頭部按摩養生瑜伽，是消除頭部疲勞和改善便秘的好辦法
健身
03-15
頭部按摩養生瑜伽，消除頭部疲勞，同時刺激腸道穴位改善便秘
step1 ：在嬰兒式的基礎上，雙手放在膝蓋兩旁地上
step2 ：一邊用雙手撐起身體，一邊慢慢抬起臀部，頭頂著地板。
重複呼吸5次，然後一邊吐氣一邊回到原來的姿勢
step3 ：臀部要在膝蓋的正上方，膝蓋彎曲成直角
這個動作可以按摩頭頂的百會穴。如果有高血壓或者脖子較弱的人請不要做這個動作
※吃香蕉治不了便秘怎麼辦？教你一個小秘方，輕鬆解決多年便秘
※豆漿加了它，一夜就能瘦，便秘也治好了！
※只因寶媽的錯誤舉動孩子便秘成便血，這樣的糊塗老媽不在少數
※這幾個原因是引發便秘的根本，很多人都在犯，現在改正還來得及
※人到中年出現便秘太辛苦，早上吃這些清腸食物，徹底排毒人更年輕
TAG:便秘 |
您可能感興趣
※經常頭痛怎麼辦 頭部按摩效果好
※中醫拍打養生法 頭部和頸部
※頭部按摩養生法 從穴位開始
※頭部按摩的好處以及方法
※斜方肌，是將頭部和肩部向後拉的背部肌肉
※頭部按摩的好處以及保健效果
※頭部牛皮癬要抓緊治療的原因是什麼
※緩解頭部疼痛的瑜伽體式
※中醫頭部按摩穴位的養生法
※頭部刮痧的好處 頭部刮痧的手法及注意事項
※給孩子治病，用手比用藥更管用，頭部按摩四法！
※頭皮乾燥頭屑多成備受煩惱問題 經常給頭部做按摩可緩解癥狀
※常練梳頭功，可疏通血脈，並改善頭部血液循環，使頭髮得到滋養！
※頭部脂溢性皮炎常見的修護方法有什麼
※頭痛怎麼辦 頭部按摩這些穴位
※"頭皮一根皺，臉上六條紋"生物電頭療改善頭部血液供應，防止面容衰老
※保護好你的頭！研究稱頭部受傷或增痴呆風險
※頭部脂溢性皮炎怎麼治？最安全的方法這就告訴你
※如何頭部保養