乍暖還寒時候，多吃這5種食物養肝潤肺防衰老！

倒春寒是初春常見的一種氣候現象，一般這個時候氣溫波動是較大的，所以很多人護理不當的話就可能引發身體不適，而這時候多吃一些有益養生的食物是極好的，尤其是以下幾種，養肝潤肺防衰老都不在話下！

大紅棗

紅棗也被人們稱為「天然維生素丸」，可見其營養價值。確實，紅棗的維生素含量是極高的，經常食用的話可以有效起到滋陰補血的功效，所以初春時節，食用紅棗養生可謂極佳。

葡萄乾

葡萄乾十分適用於頭暈、貧血的人食用，因為葡萄乾中含有極為豐富的鐵元素，所以食用的話可以有效起到養肝血、補中益氣的作用，而在初春這個氣血不足的時節，多吃葡萄乾無疑是極好的。不過其中也要注意一點，那就是葡萄乾的糖分含量是極高的，所以糖尿病、易腹瀉的患者還是要少吃的。

韭菜

春韭富含蛋白質、脂肪以及維生素等營養成分，經常食用的話可以起到健脾、強腎的功效，而且春韭可是最宜人體陽氣的，實在是乍暖還寒時候極佳的選擇啊。

春芽

春芽主要包括春椿、豆芽以及蒜苗等，這些春天長出來的嫩芽，食用是極富養生價值 的。

山藥

山藥富含16種對人體有益的氨基酸，經常食用的話可以有效起到助消化、止瀉以及養肝潤肺的功效，最重要的是，經常吃山藥的話可以加速有機體衰老的酶活性顯著降低。

春天這個陽氣生髮的季節，是極適合養生的，而養生，食療無疑是極佳的方法，所以大家還在等什麼呢？趕緊養起來吧！

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