枕頭裡放一物，萬萬沒想到，對身體這麼好

人的一生，約三分之一的時間在睡眠中度過，而睡眠就離不開枕頭。一個好的枕頭，不僅能夠讓你睡得安穩舒服，如果講究起來，往裡面塞一些些東西，還對健康有利。那麼，到底往枕頭裡塞什麼好呢？

薰衣草

薰衣草是一種有寧神作用的花草，塞到枕頭裡能夠讓你睡得更加安穩。市場上也有薰衣草枕頭賣，如果不想買做好的枕頭，可以簡易的往枕頭裡放一包薰衣草，或者滴一兩滴薰衣草精油，也有同樣的效果。

除了安神，薰衣草枕頭還有這些效果

第一，去除異味、靜化空氣、促進血液循環、除蟻、除蟑、除蟎、緩解精神壓力、增強記記等功能。

第二，枕頭裡散發的香氣，通過口腔、咽腔粘膜、皮膚吸收，能達到疏通氣血、聞香療病的功效，對疼痛、中風、麻痹有較好的效果。

第三，薰衣草醇厚的氣味，能夠調節皮脂腺分泌正常，有利於改善油性皮膚、油性發質。此外，對濕疹暗瘡也有一定效果。

溫馨提示：做薰衣草枕頭時，薰衣草不宜放得過多，否則效果未必好。此外，嬰幼兒不宜使用。

黃豆

隨著辦公室一族、整天看手機的人增多，許多人多多少少都可能會有些頸椎問題。黃豆枕頭是治療頸椎病的一種典型輔助療法。

睡黃豆枕頭有什麼好處？

第一，黃豆的韌性跟人體骨骼軟硬度相近，對頸椎生理曲度能起到恰當的支持作用。

第二，黃豆滾動，能夠對頸部的肌肉、椎體、韌帶起到溫和的按摩作用，改善頸椎不適的癥狀。

黃豆枕頭怎麼做？

將2000克黃豆挑揀好，洗凈並完全晒乾，然後放入薄枕頭套中，就做成了黃豆枕頭。每晚睡覺的時候，將黃豆枕頭中間部位壓低一拳的高低，同時兩肩膀頂在枕邊。這樣就能起到輔助治療頸椎病的效果。

溫馨提示：如果你的頸椎病已出現手足麻木、頭暈目眩等癥狀，請儘快到醫院檢查治療。切不可僅依靠這種方法進行治療，該方法只是一種輔助療法。

決明子

決明子是一味中藥材，很多人知道往枕頭裡放決明子，對健康有益。

睡決明子枕頭有什麼好處？

決明子略帶青草香味，該枕頭散發的香味，讓你彷彿睡在青草叢中。決明子種子堅硬，能夠對頭部、頸部穴位起到按摩作用，對頭暈、失眠、頸椎病、腦動脈硬化有一定的輔助治療作用。此外，具有清肝明目、潤腸通便、降血壓、降血清膽固醇等作用。

決明子枕頭怎麼做？

準備6到8斤的決明子，清洗乾淨並晒乾，然後倒入鍋中微炒至顏色稍微發黃即可。待決明子放涼後，把決明子放入枕芯套中，用針線縫合，再套上棉質枕套即可。

其實，除了上面說的黃豆、決明子、薰衣草，還有許多東西放到枕頭中都挺好。比如：干玫瑰花瓣、綠豆、粉碎的桃樹枝、蠶沙、艾葉、燈芯草等等。如果往枕頭裡放了這些東西，千萬記得定期晾曬枕頭，定期檢查枕頭裡的東西是否回潮霉變。

內容來源：微信公眾號【健客健康諮詢】