中醫說的「五更色」到底是什麼意思？男女為何要避免？

「五更色」一般是指黎明前過性生活。這個時間一般是寅時，大約凌晨3點到5點，是十二經絡的肺經「值班時間」。按照中醫十二經絡養生理論，寅時是人體陽氣逐漸「蘇醒」的時間段，也是人體氣血開始運行旺盛的開始，《素問·經脈別論》說：「脈氣流經，經氣歸於肺，肺朝百脈，輸精於皮毛。」

血的運行要依賴氣的推動，肺主呼吸，調節全身的氣機。此時肺經旺盛，有助於肺氣調節和輸布血液，運行百脈。這個時候不但不能過分親熱「大幹一場」，反而要保持深度睡眠，最怕有人打擾。所以，很多睡眠不是太好的讀者朋友也會有這樣的體會，人睡得最「死」的時候也是凌晨3點到5點。這個時候如果性愛不但錯過最佳的修養時間，次數多了還會慢慢使機體的陰陽平衡失調，降低抵抗力。

性愛過後本身會需要一個休息和調整的過程，「五更色」的男女雙方如果第二天還要上班，直接影響工作狀態，如俗話所言：「黎明同房，癱倒一床」。所以，哪怕黎明前有衝動，也要注意節制，少行房事。

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