如何讓腫瘤永不複發？只需做好三件事

健康是人一生中最重要的財富，沒有健康一切都是虛妄。但是，癌症，這個侵蝕人體健康的頭號殺手，卻頻頻給生命敲響警鐘。尤其在在如今這個生活節奏快、工作壓力大的社會中，由於環境、工業污染的加劇以及人們的不良生活習慣等因素，癌症相較以往已經愈加高發，並逐漸呈現出年輕化的趨勢。

三年內為複發轉移高峰期

在癌症愈加高發的現代社會，很多人「談癌色變」，這使得癌症的預防與治療相比以往顯得更加迫切。對此，專家表示，在現今社會，科學高速發展，癌症治療手段層出不窮，很多癌症已經不再是絕症。不過，在癌症治療過程中，最怕的就是複發轉移，三年之內為癌症複發轉移的高峰期，機體沒有複發轉移，生命就可以基本得到保證。

如何才能讓癌症不複發？

一保持良好心態

據介紹，影響複發轉移的因素有很多，如環境因素，心理壓力，生活態度等。研究表明，精神壓力和不安可導致免疫力下降。如果整天垂頭喪氣，體內淋巴細胞的免疫功能就會下降，導致對癌症的轉移、複發抵抗力的下降。因此，專家提醒廣大患者，保持積極樂觀的情緒是非常重要的，癌症患者應與醫生、家人、朋友共同勉勵，始終對治療充滿信心。

二平衡飲食是關鍵

專家提醒，不管是防複發還是防癌，飲食都是至關重要的。每日膳食平衡的關鍵在於食物數量的平衡和種類的多樣化，即每日攝入五大類食物，每類食物的攝入達到一定的數量，同類的食物要經常變換花樣。這五大類食物包括：谷薯類、蔬菜水果及菌藻類、魚禽肉蛋類和奶類、大豆及堅果類、油脂和糖類。

另外，還要嚴格控制食物食用量，每種不可食用過多，具體食用量如下：

谷薯類及雜豆250-400克（包括50-100克的粗雜糧）；蔬菜類300-500克；水果200-400克；肉禽類50-75克；魚蝦類50-100克；蛋類25-50克；奶類及奶製品300克；大豆及堅果類30-50克；油25-30克（約30-45毫升）；鹽6克。

注意：以上食物的每日推薦攝入量應根據患者的身高體重及活動水平做適量調整。

另外，還要注意一定不能食用腌製品、煙熏、油炸製品、加工肉類、霉變腐敗的不新鮮食物、肥膩油甘的食物、被農藥污染的農作物、煙、酒等，這是防癌關鍵。

除了遵循上述原則，對於做完手術的癌症病人，建議多食用富含熱量、多樣化、易消化的高蛋白食物如魚類、瘦肉類、豆製品、牛奶等，多食富含維生素的多種新鮮蔬菜、水果等，均可促使創面癒合。很多人認為湯有營養，於是出現了患者喝湯而家屬吃「渣」的奇特現象。其實湯里所含的營養微乎其微，多為鹽、脂肪等成分。術後想要多補充營養，恢復體力，還需湯與「渣」一起吃。採用低脂飲食，減少油炸類食品，減少牛肉、豬肉、羊肉等紅肉的攝入次數和數量，均有助於防止癌症的複發。

三堅持定期複查

任何惡性腫瘤患者在任意治療後的任何階段都有可能複發和轉移，及時地、仔細地、定期地檢查有可能早期發現轉移和複發，以便及早採取措施處理，防止病情進一步惡化。雖然這已經是亡羊補牢，也猶未為晚。

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