君行千里莫食枸杞 春天補肝腎就吃它

萬物復甦的春天，是養護元氣的好時節。古代有句名言「君行千里，莫食枸杞」，意思是說離家在外，遠行的人就不要吃枸杞了。因為枸杞能夠調節人體的植物神經，對於精虧腎虛、遺精陽痿、肝腎虧空等有治療作用，男性經常食用枸杞，有助於陰莖勃起，提升性功能。

肝臟是人體內最大的解毒器官，酒精、毒素、藥物等都需要通過肝臟來分解調節。雖然我們說吃什麼補什麼，動物肝臟中富含豐富的維生素A和鐵元素，可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能。但是養護肝臟首先還是要順應時節的變化，春季補肝，可以給整年的健康一個保障。

實驗表明，枸杞能有效抑制脂肪在肝細胞內的沉積，促進肝細胞的再生，有助於修復肝損傷。經常食用枸杞，能夠滋補肝腎，起到護肝養肝的功效。

而腎臟能夠排出體內廢棄物，促進尿液的形成，維持體內水分平衡，調節血壓，促進紅細胞的生成。枸杞性味甘平，常用於治療肝腎虛損、精血不足。經常用枸杞泡酒、泡茶、煮粥、煲湯等，能夠明目護肝，補腎養精，對男性不育、視力下降、肝氣不足等有治療作用。

雖然食用枸杞的群體沒有年齡的限制，但是也要注意量的把握，一般來說，想要起到治療作用的人群每天可以多吃一些，30克左右最好，普通保健人群減少10克即可。

枸杞溫熱身體的療效很顯著，所以，在身體出現發熱、感冒、腹瀉、有炎症等情況時，最好停止食用枸杞。而且，由於枸杞中含糖量較高，所以血糖高的糖尿病患者要慎用。

枸杞降低膽固醇、活躍人體植物神經、增強免疫力、美容抗衰老的作用使得它被廣泛應用於生活食療方中，其激發性功能，治療不育症的功效更是被稱為「水果中的偉哥」。春天萬物勃發，這時候進補，對一年的健康都有益處，補精養血，強身健體。

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