三七應該怎麼吃？飯前？飯後？生吃？熟吃？答案都在這裡！

隨著三七的養生健康價值受到更多的人喜愛，大家對三七的吃法因為越加關注。三七的功效廣泛而集中，有活血和補血的雙向調節功效，三七的吃法不同，其功效也不一樣；用於日常保健，主要有兩大方面：補血和活血。今天給大家介紹一下三七粉的吃法。

三七生打熟補

◆生吃：每天3-6克，溫水或者牛奶分兩次送服，一次2到3克較為合適。

◆主治：跌打瘀血、外傷出血、產後血暈、吐血、衄血等血症。並可防治冠心病、高血脂、高血壓等。

◆熟吃：直接用開水沖服。或是將三七粉炒熟服用。燉雞或者燉排骨，雞或者排骨熟後，加入10-20克三七粉或者三七頭，燉10分鐘即可。

◆主治：補血、活血、用於身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。

三七服用時間

?早上服用：早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。

?晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助於改善睡眠。如果在飯後服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

?空腹服用還是飯後服用：空腹服用是為了使藥物較快進入腸道，有利於腸道吸收，減少食物對其生物利用度的不良影響。

?胃不好的飯後服用：將三七粉安排在進餐後30分鐘左右服藥，以減少藥物對胃腸道的刺激，有利於藥物的吸收和利用。

溫馨提示：相對於飯前，飯後服用三七更適合普遍大眾。

三七針對各類常見癥狀的吃法

氣血虛弱ID:s3377d

包括貧血，面色蒼白，頭暈眼花，四肢乏力，動則氣促，食欲不振，血象下降（紅細胞、白細胞、血紅蛋白數值下降）等，可服用三七及相關製品，如三七粉、三七汽鍋雞、三七粉蒸肉餅、三七總甙沖劑等，能使精神健旺，血象回升。

神經衰弱ID:s3377d

失眠多夢，食少乏力，精神不振，有增加睡眠，振奮精神，增進食慾之功。可於每日臨睡前開水吞服生三七粉2克，或服三七總甙沖劑。

冠心病或有冠心病傾向ID:s3377d

有胸悶、胸痛、心悸等症，可每日早晚吞服三七粉2次，每次1～ 2克。或配丹參，等分為末，每次吞服2～ 3克。也可服復方丹參片。

三七具有活血化瘀而不傷正，補益強壯而不壅滯的優點，既改善了冠狀動脈的血液運行，又可補益正氣，增強戰勝疾病的能力

血脂（膽固醇）過高ID:s3377d

肥胖超重，可每日吞服三七粉2～ 3克，連服1周，休息1周。也可配製何首烏、黑芝麻、澤瀉等分為末，每日服5克，分早晚2次服。

既可降血脂，降膽固醇，防治動脈硬化，又可防治鬚髮早白。這一作用可能與三七促進人體物質代謝的作用有關。

跌打扭傷ID:s3377d

外傷跌打骨折常有出血、瘀血、皮下青紫、局部腫脹、疼痛等癥狀。

一般外傷後（如跌打損傷，骨折）應吞服生三七粉，每次2克，日2次，連服5～ 7天，可收血止、瘀消、腫消、痛止之功。

胃病ID:s3377d

可單吞生三七粉2克，日2次，連服10天。也可配白及、黃芪、黃連等分為末，每服4克，日服2次。有促進止血、使潰瘍病灶癒合、止痛等作用。

三七適用人群及功效

女性

美白靚膚，淡化色斑，婦科痛症，昇陽提氣，助眠酣睡，預防子宮肌瘤，治療手腳冰涼，月經量少，子宮肌瘤，子宮內膜異位症，痛經，不孕症等。

男性

養護腸胃，解酒護肝，防治痛風，保養前列腺，提昇陽氣。

兒童

10歲以上兒童增智、健脾胃。

老人

活血化瘀。改善血液粘稠度，改善微循環，清除血液垃圾，恢復血管壁彈性，降低三高癥狀。

三七食療方法

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