孕婦奶粉，喝對了才是好的

如何選擇孕婦奶粉

孕婦喝特製奶粉有什麼講究呢?一般來說，以每杯牛奶250毫升為例，建議孕婦一天可以喝1~2杯就好，可以補充每天所需要的鈣質等營養成分。當然，與專業醫師面對面探討選擇適宜自己的孕期奶粉是明智的。記住：勿喝產品標示不清楚的奶粉。

患有糖尿病的孕婦，最好請醫生合理規劃孕期飲食，將孕婦奶粉中的蔗糖攝取量也計算在日常飲食計劃內。如果是家族中有糖尿病史的孕婦，醫師一般都會先為其做糖尿測試。如果測試後有異常反應，一般情況下會有營養諮詢科的醫師幫助設計飲食內容，適當地控制糖類的攝取量，而不是說單純地拒絕孕期奶粉。

凡事過猶不及，准媽媽也不要因為懷孕就抓住孕婦奶粉大喝特喝，或者既喝孕婦奶粉，又喝其他牛奶，這樣反而會增加腎臟的負擔。將奶粉替代水更不足取。許多重要的營養成分還是要從一日三餐中攝取的，例如蛋白質、脂肪、糖類、纖維等。

有的准媽媽喝牛奶拉肚子怎麼辦呢?如果平時喝牛奶就拉肚子的話，喝孕婦牛奶也會引起腹瀉。但是奶類畢竟是孕期十分重要的營養來源，建議孕媽媽可以採取循序漸進的辦法：先將牛奶稀釋後當水喝，以後每天慢慢地增加濃度，但要以不引起腹瀉為原則，讓身體漸漸適應牛奶的成分，時間久了就會習慣。

選購孕婦奶粉時，除了考慮價格因素以及到正規的商場選購之外，還應看奶粉中是否添加了孕期要補充的微量元素與礦物制等特殊營養成分，可以多比較幾個品牌，看看哪個奶粉中添加的營養成分是比較全面而均衡的。如果怕發胖，可以選擇不含糖的孕婦奶粉。

TIPS 孕婦奶粉基本指標測試情況

1.奶粉的感官評價

奶粉的氣味和滋味、色澤，是否有異味和是否有異物、是否有結塊等，是其重要的感官指標。從奶粉的氣味和滋味、色澤、潔度等感官指標，可以發現奶粉是否正常，是否為偽劣產品，是否有雜質和異物，是否變質等不正常情況。

從所測情況看，所測試的奶粉都符合製品自身色澤要求，氣味和滋味也較為正常，樣品中沒發現異物、變質等異常現象。

2.標籤

食品標籤是產品包裝的一個重要指標，標籤中註明產品的情況，會使消費者能對所購產品有所了解，也便於消費者監督產品的質量。所測孕婦奶粉屬特殊營養品，也應符合特殊營養食品標籤。

所測樣品標籤均符合食品標籤通用標準和特殊營養品標籤標準。

3.進出口衛生檢疫標誌

進口食品應有進出口檢疫標誌。抽檢的7個樣品中，4個是進口奶粉，其中安滿孕婦奶粉沒有發現進出口衛生檢疫標誌。

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