他告別節食減肥，靠健身瘦下16斤，分享減肥經！

我以前是個壯壯的小胖子，162的身高126斤的體重，雖然不是特別肥的那種，但渾身的肉都是硬的，後背肩膀都很寬，特別是腿是我的硬傷，本來就短，再加上騎了幾年的單車有些肌肉，就更加粗壯有力。

我喝過五六種減肥藥，有的是當時非常有名的有的是不知名的，但是每次喝到第二天肯定都是一個反應，心慌、失眠，不想吃飯。每當有這種感覺我馬上就停止喝葯了，我也慶幸我自己是敏感的體質，讓我能在最短的時間內知道這藥物的危害，馬上停止服藥，而那些說自己沒感覺難受一直喝的或者明明已經很難受了卻還是為了瘦繼續喝的，她們的身體會受到多大的傷害啊。

胃痙攣可能有的朋友知道，胃口絞痛難忍，同時伴隨噁心嘔吐，只要一動，哪怕是躺著翻個身馬上就吐，痛經也是很多女性朋友經歷的，腰酸肚子疼，這真的是我最忍受不了的一段回憶，我真的有將近一年的時間，每個月有兩天是在醫院裡打吊針度過的，床旁邊放一個盆，因為一直吐。然後有三天的時間是在家裡床上度過，也就是每個月我至少有一周是在床上躺著的。連上廁所都不能，因為一動就吐的稀里嘩啦。

而通過這幾年的運動和飲食，胃口也好了不少，痛經也基本正常了，至少可以不影響我正常上班，但之前我健身就只是為了保持身材和鍛煉身體，開始我開始加入了力量訓練，結果沒想到收到了意想不到的效果，整個人不再是單純的瘦了，而是看起來更有線條，還在網上認識了這麼多喜歡我的朋友。

我現在終於可以永遠的和節食說再見，每天享受生活，每天享受美食，享受健身帶給我的快樂，做一個快樂的、健康的、美麗的妞兒，這樣活著真好！

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