為什麼有些人一上車就會暈車？

一想到搭車就頭暈，一到車站就腿軟，一上車就犯噁心，暈車族的痛，你懂嗎？

一、為什麼有的人會暈車？（暈動病？）

暈車、暈船除了和人體的個體差異有關係以外還和人體的前庭平衡感受器有關係。暈動病即暈車病，暈船病、暈機病和由於各種原因引起的搖擺、顛簸，旋轉、加速運動等所致疾病的統稱。它是指乘坐交通工具時，人體內耳前庭平衡感受器受到過度運動刺激，前庭器官產生過量生物電，影響神經中樞而出現的出冷汗、噁心、嘔吐、頭暈等癥狀群。

內耳前庭器是人體平衡感受器官，可感受各種特定運動狀態的刺激。當我們乘坐的交通工具發生旋轉或轉彎時，或汽車啟動、加減速剎車、船舶晃動、顛簸，電梯和飛機升降時，運動刺激被感受到。

每個人對這些刺激的強度和時間的耐受性有一個限度，這個限度就是致暈閾值，在一定限度和時間內人們不會產生不良反應，如果刺激超過了這個限度就要出現運動病癥狀。

不同人的耐受性差別又很大，這除了與遺傳因素有關外，還受視覺、個體體質、精神狀態以及客觀環境(如空氣異味)等因素影響，所以在相同的客觀條件下，有些人會出現暈車、暈船的情況。

二、在車、船這樣一個小空間里其實運動幅度並不大，為什麼會有暈車的現象呢?

如果在運行過程中有一些異常感受以及運動過程中的一些特殊情況，那麼就會有暈車的表現，比如在車廂里覺得不舒服，或者周圍空氣不好，或者在運行過程中經常遇到一些複雜的交通情況，這個時候都會對前庭產生一些頻繁的刺激，如果超過了忍受極限，那麼就會有一些暈車癥狀出現比如頭暈、噁心、嘔吐等。

三、暈車的人怎麼緩解，有什麼妙招？

1、 乘車、船、飛機前不要吃得太飽，不要吃油膩食物，提早吃一些易消化的食物。

2、 乘車、船、飛機選擇前排通風良好的座位，雙目遠眺，面向前方，或者閉目不要看窗外一閃而過的東西。

3、 保持愉快情緒、心平氣和心理暗示不會暈車，回憶美好的時光和高興的事兒，聽聽音樂、和人聊天。

4.嚼塊生薑，生薑的辛辣味道能抑制噁心嘔吐的感覺。坐車之前一個小時服用1000—2000毫克的生薑補劑或嚼一小塊生薑即可。需要提醒的是，姜會讓血液變得稀薄，如果你在服用降血壓的藥物，一定要事先諮詢醫生。

5.按手腕，如果感到胃部不適，噁心想吐，可用大拇指在手腕內側摺痕下方5厘米處，按壓幾分鐘，暈車癥狀就能減輕。

6.盯住車外高樓或遠眺，盯住車外的高樓，這樣能讓內耳和大腦保持同步，就可以緩解頭暈。

四、日常應該從哪些方面入手可預防暈車

可用運動鍛煉治療暈動病。患者平時可有意識地做些含有搖擺和旋轉方式的運動，例如可循序漸進地做一些低頭彎腰，搖晃腦袋和反覆下蹲起立的運動，待逐漸適應後可做一些旋轉度較大的鍛煉，如藉助轉椅慢速左右交替旋轉身軀。通過循序漸進的運動，可增強內耳前庭器官對不規則運動的適應能力，逐漸減輕乃至克服暈動病。

（文章來源於固生堂中醫訂閱號）