愛愛表現焦慮症：從何而來？如何解決？

情感 03-15

　　石更不起來…

　　高嘲老不來…

　　你是不是覺得已經快變成心魔？

　　如果答案是的話，請不要忽視一款叫性愛表現焦慮症（sexual performance anxiety）的高發問題。因為很多啪啪問題，根本不是你的身體出了問題，而是心理上的癥結。

　　微笑中透露著疲憊.avi

　　表哭，全宇宙最知心的任性姐可以來虎摸你疏導你～

　　首先，我們來認識一下床上表現焦慮症是怎麼一回事兒。

　　焦慮，很多人都體會過，這是一種未來導向型的充滿不安全感的情緒，是由於你在思考即將發生的某件事的災難後果而引發的。

　　比如我們青春期時候，都經歷過考試成績不理想的災難。明明複習100分什麼題都會做了，考卷下來的時候，手心冒汗、全身高度緊張，生怕時間不夠用等等焦慮迎面撲來。結果當然考試成績不會好。

　　而大多數的男性，在一生中會經歷至少一段時間的為自己的床上表現而焦慮，以下問題會如數從腦袋中穿牆而過：

　　我夠石更嗎？

　　我會讓對方高嘲嗎？

　　我和Ta之前睡過的人比會輸嗎？

　　我如果表現差勁，Ta會不會不覺得我木有魅力了？

　　等等等等

　　稍微想想這些事情在所難免啦～但如果啪啪啪的時候你卻一股腦在擔心這擔心那……那就和參加考試，沒在想怎麼答題，全在擔心考砸了的後果是一樣一樣的。

　　在愛愛時不斷拿這些問題拷問寄幾的靈魂，你就離你的高嘲、Ta的高嘲以及你想要的所謂「完美」愛愛真的越來越遠了。因為它們會讓你在啪啪啪時分散注意力，本應當沉浸在情慾世界裡（高嘲的必需品），卻讓血液此時此刻流向了不該流向的地方（比如大腦），以自我質疑開始，以自我質疑結束，進入惡性循環的黑洞。

　　這也是為什麼一旦發生一次石更不起來的意外，從今往後就會石更不了的現象就會越來越頻發……因為擔心啊！當時沒有正確疏導無法石更後的陰影。

　　那麼，告別床上表現焦慮症的方法究竟是啥？

　　如果我跟你說，就是不要焦慮唄，那你肯定要用臭雞蛋爛菜葉砸我。

　　所以，我想說的是為什麼你可以不必焦慮。鄭重聲明：以下不是雞湯，是藥方。

　　1.想一想：

　　你是有血有肉的靈魂，不是流水線生產出的機器。

　　「我知道就算我這幾次石更不起來我還是個男人，但不準時的時鐘本質上依然還是個時鐘啊。我不想做不準時的時鐘，不想做勃起困難的男人，真男人就不應該失敗。"

　　大概很多床上焦慮症患者都有這樣的心理，是個男人就該石更，是個女人就該高嘲。

　　Come on～人怎麼可以和鐘錶是一回事呢？時鐘沒有自由的意志，它滴滴答答的每一步都是機械設計好的，沒有主觀能動性，沒有自我意識，而這些，你都有。你的「故障」其實並不是發生在你的「機械」部分，而是在鐘錶缺失的心理部分：是你的一系列不理智的想法製造出了焦慮感，進而導致了你無法高嘲。

　　高嘲需要什麼？慾望、感知、想像等等。如果你想單純依賴你的「機械內在」獲得成功，當然沒有門路。高嘲或者勃起都不是客觀存在的玩意兒，它需要你發揮身為人類都具有的主觀能動性。

　　2.再想想：

　　沒有高嘲或者沒有石更，有那麼嚴重嗎？

　　這句話可能是十分雞湯了，但我還是忍不住想說：

　　一件事情，只有你告訴自己這很糟糕的時候它才是真的很糟糕。當你認識到你這次石更不起來、高嘲不光顧不是因為身體機能出了毛病，是不是就舒心多了。

　　說到底，你有想清楚過啪啪啪帶給我們的快樂究竟是什麼嗎？

　　沒錯，高嘲讓人快樂，堅挺不倒讓人快樂，但那些你儂我儂的纏綿前戲、那些情到深處的耳根情話、那些毫無保留的擁抱與赤誠呢？它們不是帶來快樂的前提或者鋪墊，它們就是快樂本身。高嘲不是目的地，前戲也不只是加油站。

　　3.這些擔心情有可原，卻不只是徒勞，還暗藏危機。

　　如果你是以積極的心態去想：如何幫助彼此達到高嘲？如何讓兩個人都有美妙的愛愛？那會讓你努力去實踐，勤刷任性姐的文章，進而真正改善愛愛體驗。

　　但如果你是消極心理，為床上表現能否讓對方滿意而焦慮，那麼會讓你走上另一條路：除了焦慮，還是焦慮，不僅無功，還會有過，因為這種焦慮心理確實會影響到現實。我想不僅是在夜生活方面，放到其他任何生活領域都是這個理。

　　4.覺得自己和愛情動作片男女豬腳比差遠了？拜託，他們只是在演戲！

　　除了要和對方ex比，和對方朋友的伴侶比，還要和那些表演啪啪啪的專業演員比，真的好累噢。也許你還沒意識到，你已經在不知不覺中被小H片成功洗腦。

　　比如，丁丁一定要夠長女票才滿意？咪咪一定要夠大男票才滿意？微微一笑很無語。我不是說尺寸一點意義都沒有，我是覺得情感這片汪洋比船隻的大小更重要。

　　再比如，真男人永遠都不會勃起失敗，可以戰鬥好幾個鐘頭都不軟？你造男豬腳其實都會用偉哥或者別的藥物嘛？拍片子是可以後期剪輯的嘛？研究發現，不算前戲的話，大多數人啪啪啪的時間平均下來不到十分鐘。

　　再再比如，女人都會叫，都會一次愛愛多次高潮？不好意思，女主角也會假高。畢竟女人的高嘲是愛情動作片的一大賣點，這個高潮必須要裝得夠極致。

　　即使這些誤區你都門清兒～可惜你還是有被小H片洗過腦。WHY?因為你不知不覺相信了啪啪啪其實就像一場表演，你必須得表現出色、完美、 A+水準。

如何克服自己的焦慮症？

　　在回答完為什麼你大可不必焦慮床上表現的問題後，任性姐要給你們服用一些實用的克服床上表現焦慮症的藥方。

　　1.在給對方必要的注意力之前，請先讓自己沉醉入戲。

　　不在乎伴侶的反應和想法？這做不到，何況也不應該，所以我才不會這麼建議哈。我的建議是則樣：無論如何，控制自己的想法總比操縱別人的想法來的容易。與其擔心TA怎麼看你，不如花力氣主導自己的體驗。在愛愛過程中，你可以充滿情慾地去體會、去觸摸、去感受，一邊刺激對方一邊想像對方此時也和你一樣慾火蔓延。自己先入了戲，對方也會被感染到。