太極技擊之擒拿 若能悟得其中奧妙 百變不離其中

太極拳技擊的擒拿，乃以小取大、以弱勝強、以柔克剛，應合於太極拳之本身規律。筆者今將太極拳中具有代表性的幾式略作演化分析，只要讀者能悟得其中奧妙，千變萬化則任其自然了。

1

單鞭式

雙方相峙而立時，對方墊步右彈踢作虛晃，隨之發出右拳朝我方面部擊打而來，我方在後滑避閃的同時，上劃手格化敵右腕臂外側，兩手運勁向下按壓，同時右手扣指刁住其腕向下向後帶，左手穿過其腋部，用掌緊緊按住其腋後肩部，整個身體朝右旋，控制住敵右臂將其擒仆於地。

假如對方出左拳來擊打我方時，我方則右腳外擺並沉身，同時上翻雙掌向右外攔截在對方左腕臂內側。緊隨著，右手外旋指勾腕刁扣住其腕關節並向右後牽引，左腳前移步，左掌下繞穿過對方左臂下側。掌背貼住其左腋臂後側，隨即右手扣腕下拉，左手屈臂上提將敵左臂控住，同時，左腳鉤絆敵左腳踝部，左手猛抖勁按其肩腋部，將敵狠勁擒壓於地。

簡析

拳術中用手臂擊人稱為「鞭」，單鞭是單手作鞭擊。這裡介紹的擒拿法乃借喻單鞭式中右手撮勾為擒手，左手鞭擊為拿手。在右手擒住敵腕的時候，左手穿臂上提時要迅速，並緊緊貼沾住敵手臂作纏繞前掤勁，同時不要忘了下扣其腿，上下齊動方能一舉擒伏對手。

2

提手上勢

雙方相峙而立，當對方左腳前上一步於我方襠前，並同時發出左沖拳朝我方面部擊打而來時，我方右腳迅即退一小步沉身下坐穩往重心，同時左手朝右側格推其左小臂內側，使其沖拳從我方右肩上方穿過。緊隨著，我右臂上抬抱住敵左大臂外側，左腳前移步擁身，兩手合抱將對方左臂控在我方右肩上。接著，左手內收扣按住對方小臂至腕部將其牢牢控制在我方右肩之上，同時，右掌按住其左肩腋後部向上提掤，使其肩臂反關節而被擒伏。

簡析

太極拳中的提手即為提法。是太極拳「搠捋擠按，采捌肘靠抹鉤拂撥，開合提擔……」等九十六法中之重要招法之一。其用法猶如兩手合抱向上提起，狀如提物而故名。此式中同時掤了合勁、提勁和搓勁，重點在於伸長身形而轉腰，掌臂均需滾卷合力而發，方可一舉擒制敵人。

3

十字手

雙方相峙而立，對方前滑步進身接近我方，猛出右沖拳朝我方的面部擊打而來，我方立即收左步，兩手交叉，右手在前、左手在後呈十字手朝前上托架對方右腕臂，化解其擊面之險。緊接著右手翻腕旋扣住對方腕關節，左腳同時進步於對方襠前呈鎖勢，上體向右旋身，左肘臂順勢以小臂肘壓其肘關節，使其向前撲伏而被擒獲。

簡析

太極拳將兩手相搭於胸前，形狀如十字，稱為十字用法可手。從用法可看出它為一開合勁，開以滾化敵手，合以掤封敵臂，作為擒拿手法是相當適合的。在實際應用中，左右均可作屈肘壓臂的擒拿。《太極拳體川全訣》中說：「十字手法變無窮，擰裹鑽翻開合奇。」所以，此勢可作多種防禦和進攻的變化。

4

斜飛勢

雙方相峙而立，當對左腳上前一步接近我方的同時，用左直拳朝我方面部擊打而來，我方迅速出左手向上攔截，並向左捋化；同時體向左轉，右腳向前上步於對方臀部下方，扣絆於敵兩腳間，屈肘前頂，身體前挺逼靠，左手平掌以手臂從對方左手下向右前上方穿出掤擊其胸、面部。緊隨著，右臂反撈纏抱住敵上胸，手掌扣按住其右背側。同時，左手鬆敵腕下伸撈敵左小腿，猛上提將其抱住，將敵摔倒，我方牢牢壓住對方上胸，將其擒伏於地。

簡析

斜飛勢，顧名思義，是定勢斜隅，兩左蹬右弓，兩臂斜分，猶如鷹隼展翅斜飛翱翔之勢。用於擒拿法時，則在展翅，合翅卷纏抱時，便成為擒伏之勢，在運作中，特別不能拘泥於古法或拳式架上。

太極拳的種種拿法須在推手時經常趁勢拿人、反拿，緩解被拿。才能運用熟練，熟能生巧。腰腿身手，柔活協調，越練越輕靈不鬥力，總以觸覺靈敏、因敵變化、順人之勁、借人之力為原則，太極拳家功夫深者，拿法處處輕靈圓轉，捨己從人中控制對方勁路，筆者以上舉的五例，為太極拳三十七式之列，其中的拿法千姿百態。以此列出，又是在平時生活中常遇險境時而信手拈來就用的最簡捷、最實用的幾式。

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