太極拳靜功有如此好處 現在知道還不晚 趕緊練

養生是現在的很多人所秉承的一個生活態度，為的就是希望通過合理的方法來獲得一個更強健的好身體，其中，太極運動以其獨特的魅力被許多人所追崇，除了老年人群，就連很多年輕人也頗愛太極。

那麼到底太極有何種魅力被如此多的人所厚愛呢?這和太極所發揮的養生功效是密不可分的，其中太極靜功對人體的好處便是很明顯的，到底奏了何效，下文為你詳解！

練習太極靜功對人體的好處

1

調節氣血運行

氣、血是人們生命的根本，更是為人體內的各項臟腑、器官進行營養補充的重要成分，是維持正常生命體征的保障。

並且，在練習太極靜功的時候，能使得人體的氣、神十分的專註，於是便自然會以意運氣，身體的氣血運行更加順暢，淤滯的氣血也能得到極好的紓解。

2

舒緩疲勞

人們每天忙於工作和繁瑣的家務，很容易出現腰酸背痛的現象，而若不能及時調節過來，自然會加重身體肌肉的緊張感，其中，堅持練習太極靜功，既不會消耗太多的體力，又能有助舒緩身體的疲乏之感。

在練習的過程中，能使得緊繃的筋骨得到釋放，四肢也得到較好的放鬆，對於增強身體的平衡能力以及改善酸痛的肌肉很有益處，身體也會變得更加輕鬆起來。

3

協調身體

在靜止不動的狀態中，身體會通過意識，將氣息、意念等有機的結合起來，使得身體的各項動作更加協調，達到靜而養生的目的。

若能堅持練習，對人體的各項器官、臟腑都發揮很好的作用，有利於強身健體，防治亞健康。

4

利於好性格的養成

太極和一般的運動形式不同，屬於慢運動的一種，雖然看起來沒有快節奏的招式，但是內力卻很強大。

太極靜功比較注重意氣的配合，通過一顆堅定的信念更好的促進氣的升發，在靜止的狀態中，讓你更好的均勻呼吸，將心中的煩惱全部拋開，毫無雜念，讓整個人變得更加輕鬆起來，常此以往，對於本身容易情緒暴躁的人，便能更加的平和，利於一個好性格的養成。

看完練習太極靜功的好處後，你是不是迫不及待的想要練習了呢？所以，給自己定一個小目標，從現在開始，堅持練習起來，堅持一段時間，我想你會收到極好的益處的。

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