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喝什麼湯壯陽補腎 男人腎虛試試它們

喝什麼湯壯陽補腎?不同的養生湯擁有不同的功效哦,那麼,喝什麼湯壯陽補腎,男人腎虛喝什麼湯好?一起和小編來看看喝什麼湯壯陽補腎及養生湯做法介紹吧!


喝什麼湯壯陽補腎


1、紫菜蝦米湯

材料:紫菜(干品)20克、蝦米50克、生薑2片、蔥花少許。


做法:紫菜撕成小塊,用清水略泡,掏去雜質,弄乾水分;蝦米以溫水略浸片刻,洗凈。在鑊上加入清水1250毫升(約5碗量)和姜,武火煲沸後,下蝦米稍滾,下紫菜,稍滾,調入蔥花、適量食鹽和麻油便可。



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功效:有軟堅散結、補腎壯陽、養顏烏髮的作用。男人養生要多喝這款湯。


2、黑豆排骨湯


材料:黑豆50克,排骨200克。



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做法:黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗凈切塊;涼水將排骨下鍋,大火煮開;開鍋後,用大火煮30分鐘左右,撇凈浮沫;加入黑豆,再煲2小時左右,最後加鹽調味。


功效:黑豆性平味甘,有活血清熱、補虛烏髮的功能。排骨也有很高的營養價值,可滋陰壯陽、益精補血。因此,常喝這道黑豆排骨湯,可以補腎養血,對頭髮有一定的滋養效果。


3、海馬核桃瘦肉湯


材料:豬瘦肉250克,海馬5-10克,核桃肉15-30克,紅棗4個。

做法:豬瘦肉洗凈,切塊,在沸水中氽去血水備用;海馬、核桃肉,紅棗(去核)洗凈備用。把全部用料放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸後,文火熬煮1-1.5個小時,調味即成。


功效:此湯具有溫腎壯陽之功效。尤其適用於屬於陽虛體質的人群或是老年人虛喘伴有動則氣喘加劇、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性性慾低下的人群服用。


4、蓯蓉羊骨湯



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材料:肉蓯蓉30克,羊脊骨1斤。


做法:肉蓯蓉洗凈切片,羊脊骨砸碎備用,蔥白洗凈。將羊脊骨放入鍋中,加入清水、蔥白、黃酒,大火煮沸,敘煎煮2~3小時成湯,加入食鹽等調味即可食用。



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功效:此方子治療腎虛精虧、腰膝冷痛、筋骨無力效果很好,蒙古草原上的人常用。羊脊骨能補腎益精、強筋壯骨;肉蓯蓉又名「蓯蓉」,能補腎陽、驅寒氣、益精血,有「沙漠人蔘」的美譽,對男性健康極好。


5、海馬紅棗燉瘦肉


材料:海馬6克,紅棗5個(去核),豬瘦肉250克,生薑3片。


做法:豬瘦肉洗凈切塊,放入沸水中氽去血水後放入砂鍋,加入洗凈的海馬、紅棗、生薑,大火煮沸,小火熬煮1-1.5小時,調入精鹽即可食用。


6、冬蟲夏草老鴨湯


材料:冬蟲夏草15克、老雄鴨1隻。



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做法:將冬蟲夏草放於處理乾淨的鴨腹內,再加水燉熟,經調味後便可食用。


7、杜仲党參乳鴿湯


材料:乳鴿、杜仲、北芪、党參、老薑。



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做法:乳鴿宰殺收拾乾淨,沸水焯過。杜仲、北芪、党參洗凈;老薑洗凈切片備用。將乳鴿、杜仲、北芪、党參、老薑放入開水鍋中,大火煮沸後改小火煮約3小時,加鹽調味即可。


功效:杜仲是補腎的良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。杜仲党參乳鴿湯補腎壯陽、強健筋骨。


8、黃芪杞子燉子鴿


材料:黃芪30克,柏子30克,子鴿1隻。


做法:鴿子用水溺死,燙去毛及內臟,加水,三物同煮至鴿肉熟,調味食鴿肉、杞子,飲湯。每周2次,連服3周。


9、蓯蓉杞子羊腰湯


材料:蓯蓉30克、杞子15克(中藥店有售),羊腰2對,羊肉250克,生薑5片。



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做法:藥材浸泡、洗凈;羊腰去筋膜,剖開洗凈,羊肉洗凈,切塊,一起置有當歸、姜酒的沸水中「汆水」,洗凈。一起下瓦煲,加清水2500毫升(約10碗量),武火滾沸後改文火煲2小時,下鹽便可。


功效:蓯蓉杞子羊腰湯有補腎壯陽、溫暖脾胃的作用,是冬日的陽虛者的食療湯飲之一。



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10、仙茅炒蝦湯


材料:仙茅20克,鮮蝦250克,生薑2片,精鹽適量。


做法:將仙茅用清水洗凈。將大蝦去殼去腸洗凈。將生薑切末。把以上原料和精鹽一起放入鍋內加適量的清水用中火煲煮1個小時即成。此方可每周吃一劑。


功效:此方具有溫腎壯陽的功效,尤其適合有腎虛陽瘺、精神不振、腰膝酸軟等癥狀的男性食用。


11、核桃仁雞湯


材料:公雞一隻,核桃仁二兩,姜、蔥、料酒、各適量。


做法:把全部用料洗凈放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,下鹽調味食用。


功效:溫腎補陽。陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數等腎陽不足者食用。


12、三子泥鰍湯



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材料:活泥鰍200克,韭菜籽、枸杞子、菟絲子各15克,水600毫升,鹽、味精各少許。


做法:將泥鰍沸水燙殺,剖腹去內臟、腸雜等,韭菜籽、枸杞子、菟絲子均洗凈,韭菜籽與菟絲子裝入一紗布袋,口紮緊,然後將泥鰍、枸杞子、紗布袋共入鍋,加入水,用旺火煮沸後再改文火煨至水剩餘300毫升左右時,取出布袋,加入鹽及味精即成。食肉飲湯,每日1次,連服10日為1療程。



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