不要以為吃任何水果都能減肥！最有效幫助減肥的水果是它
很多女生想到要減肥，都會認為吃水果代替正餐是最快捷的減磅方法。可是，又有人指，其實不是每種水果適合減肥時食用，因為某些種類的果糖成份很高，對減肥其實沒有太大的幫助。那到底減肥時該吃哪種水果，最有助減磅？答案出爐了！
是蘋果！「一日一蘋果，醫生遠離我」的說法，相信每個人都聽過，都知道蘋果是「健康」的代名詞。其實蘋果不但含有豐富的維他命C，而且非常高纖，可以促進胃部好的細菌生長，有助減磅。另外，蘋果的糖分和卡路里都非常低，膳食纖維卻很高，可以讓人有長效飽肚的感覺，並不怕吃得多。
營養師建議，吃蘋果時要連皮一起吃，因為那是纖維最多的部分。而盡量避免以飲蘋果汁代替吃整個蘋果，因為蘋果汁在整造的過程，可能會加入糖漿和防腐劑，不太健康。
※低卡路里減肥食品 它們讓你更苗條
※健身減肥失敗的10個原因
※想減肥？那這6種食物千萬不能點！
※HIIT訓練法-最好的減肥方式
※還在對減肥效果不滿意？看來你是減了個假肥啊
TAG:減肥 |
※吃什麼水果才能有效的減肥？
※吃水果能讓你減肥嗎
※水果減肥並不是只吃水果
※想要冬天減肥有效果，一定不能吃這些水果
※吃水果不能減肥！減肥晚餐要怎麼吃？
※減肥三餐要怎麼吃才能有效減脂？
※水果再好，也不是減肥的人想吃就能隨便吃！
※減肥不能不吃肉，而要吃對肉！哪些肉類有助減肥
※吃什麼水果減肥效果好
※八種不能空腹吃的減肥水果
※水果再好，也不是減肥的人想吃就能隨便吃！｜飲食
※力量訓練能比有氧運動的減肥效果還要好？是的，你沒看錯
※只要飲料選得對，不但能解渴還能幫助減肥！
※這幾種水果要常吃，不僅能補充營養，更是減肥佳品哦！
※減肥藥，能不能吃？
※只吃水果和蔬菜能減肥嗎？少吃就能減肥嗎？
※何時吃水果最助於減肥？吃什麼水果？
※喝蘋果醋能減肥嗎 怎麼做能夠快速減肥
※減肥要適量 不能玩命的減太過了就不好了