10大科室醫生最不希望你做的事，不要做了，好嗎？

1、眼科醫生—晴天外出不戴墨鏡

太陽光中的紫外線會對結膜、角膜、晶狀體以及玻璃體、視網膜等造成傷害。晴天外出別讓眼睛「裸奔」，可以戴個防紫外線的墨鏡，尤其在上午10點~下午4點之間這段陽光照射最強的時候。

2、耳鼻喉科醫生—車速快時，還開車窗

高速公路上開窗會短時間內不會有影響，但如果長時間開窗，並高速行駛的話會有以下影響：

（1）、開窗會破壞汽車周圍的氣流，造成汽車行駛阻力增大，增加油耗。

（2）、由於速度快，窗外任何的小昆蟲或異物一旦飄在車輛附近，會以極高的慣性和加速度衝擊坐在窗口的人，小物體會讓人產生疼痛感，如果是大物體會造成較嚴重的挫傷。

（3）、開窗後風速加大，長時間會造成面癱。

（4）、長時間開車途中，窗外的雜訊可能會對聽力產生影響。因此，車時速超過85公里時，最好將車頂及車窗封閉，行車途中最好也不要收聽廣播或者MP3。

另外，建議每次戴耳機聽音樂不要超過1個小時，應取下耳機讓耳適當休息。長期生活、工作的地方如果有噪音，最好戴上耳塞，可以減少30分貝噪音。

3、口腔科醫生—用牙齒開酒瓶

為了顯示自己的豪爽，不少人喜歡用牙開啤酒瓶。可長此下去,很容易發生牙齒隱裂症。用牙當酒起子撬瓶蓋，雖然當時牙齒並未有明顯損壞，但這並不等於牙齒沒有受到傷害。牙齒表面看似完好，實際上已有裂紋。只不過很隱秘，肉眼無法看到。由於裂紋細小，患者開始時往往毫無覺察，給人一種「牙齒沒問題」的錯覺，從而延誤了對牙齒隱裂症的診斷和治療。隨著當事人一次次不恰當的咬合，裂紋會逐漸加深；患者咀嚼時開始有輕微疼痛或不適，然後日益加重，甚至造成牙齒斷裂，給患者帶來很大的痛苦。

口腔科醫生絕對不會用牙齒開啤酒瓶，也不會直接用牙齒咬山核桃等硬的東西。有工具為啥不用呢？

4、呼吸科醫生—過度裝修

有醫生曾接診過不少哮喘患兒，其中不少要麼是患兒媽媽剛懷孕時曾住新房，或者患兒出生後就搬入新房，雖不能完全確定，但推測這兩者之間有一定關聯。

建議裝修時室內裝修簡單一些，越「豪華」可能污染越重；少用地毯，以及布藝多的傢具、飾品；可採購空氣凈化器，定期凈化室內空氣。

5、皮膚科醫生—愛用去角質、美白產品

去角質真心沒必要，美白產品大多也沒必要。皮膚有自身的防護系統，去角質會破壞這套系統，得不償失。一些宣稱有美白效果的洗面奶、護膚品，添加的某些物質容易引起過敏。

ps：出門戴墨鏡、帽子，或者遮陽傘才是最安全的！

6、心內科醫生—感冒了還劇烈運動

感冒後運動一下出些汗，有可能使感冒癥狀得到緩解，但這種情況多見於少數體質較強、感冒初期或癥狀較輕的人。對於多數人來說，尤其是兒童、體弱者和老年人，感冒時參加體育鍛煉是有害無益的。

感冒時適當的休息就是最為重要的一條。如果感冒後再進行打球、跑步等體育鍛煉，會使體內產熱進一步增加，代謝更加旺盛，這樣勢必造成體溫過高，進而使體內調節功能失常，使中樞神經系統的興奮性增高過度。體內的能量物質及糖、脂肪、蛋白質等消耗過多，反而會削弱人體的抵抗力，並使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統的負擔。

7、消化科醫生—總喝濃茶、濃咖啡

咖啡和濃茶，容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蝕性，如果經常反流，對食管、咽喉就會造成刺激，有研究顯示，食道反流症也是引起食道癌的主要誘因之一。

白開水就是最好的飲料，如果嫌沒味道，可以喝點淡茶水，綠茶、紅茶、花茶都不錯。

8、腎內科醫生—長時間憋尿

憋尿的人，精神上往往既想忍著尿，又害怕尿液不自主地排出，沾濕床褥或衣褲，所以精神負擔很重，久而憋尿久之會誘發精神性遺尿，聽到水聲或看到廁所，尿液便迫不及待地排出。長期憋尿習慣，膀胱肌肉會逐漸變得鬆弛無力，收縮力量變弱，於是會接著出現排尿不暢、排尿緩慢等現象。老年人憋尿，由於膀胱頸部和後尿道部經常處於充血、水腫狀態，如果男性有前列腺增生，女性有膀胱頸部增生等病變時，便會誘發尿瀦留，這樣，即使想排尿也排不出了。

9、骨科醫生—總是坐軟沙發

當人坐在軟沙發上時，由於重力的作用，使沙發失去原來的形狀，這時人體的腰部隨之彎曲。腰部長時間彎曲，有可能使腰椎側彎或後突。腰椎結核、椎體損傷及椎間盤突出等脊柱病患者會因此加重病情。 久坐軟沙發還可導致局部肌肉中過量的纖維組織生長，結果會使神經、血管或淋巴管受到擠壓，使人感到疼痛。嚴重者還會使肌肉萎縮。這對於青少年的身體發育相當不利。

最好坐有靠背的硬椅子，臀部充分接觸椅面，腰背部貼緊椅背，使腰背部肌肉更放鬆，腰椎間盤壓力也較小。

10、血液科醫生—染髮太頻繁

染髮劑中的苯會引起基因突變，破壞骨髓造血功能，導致血癌，也就是白血病。東南大學附屬中大醫院血液科曾接診過兩例血癌患者就與苯有很大關係，一個患者是頻繁染髮的女性，一個是20多歲的油漆工。

所以，頭髮能不染就不染；實在想染髮的，最多半年一次。