親愛的！不要再熬夜了 26歲得癌症，她這樣說

26歲女孩經常熬夜，後來得了卵巢癌

（害怕，她說的癥狀都好平常~）

周西之前體檢過，體檢結果是子宮內回聲不均，她沒當回事；

一個月前痛經痛的直打滾，她覺得也許一片止痛藥就過去了；

一個月後，以為又是痛經來作祟，痛到打120急救，才發現

卵巢里有一個9.6厘米乘以6.6厘米的囊實性包塊，最終被定義成卵巢癌。

「我還年輕，怎麼可能得癌症呢!」——很多夥伴們都聽過這句話，然而正值青春年華就患癌去世的例子，總是不絕於耳、頻頻出現：

34歲的著名歌手姚貝娜，2015年1月因乳腺癌複發去世

90後女演員徐婷，2016年9月7日因淋巴瘤去世

35歲的「青年千人計劃」教授何智，2016年9月24日因腹壁轉胰腺癌去世

1月28日 27歲的女警楊先文因為腸癌晚期昏迷之後就再也沒有醒過來；

2015年的3月，剛從中山大學畢業4個月加入百度的程序員林濤海，因為連續工作48小時猝死在睡夢中；

關於解熬夜的危害，美國TED專門做了一個視頻

現在很多年輕人都是這樣

經常熬夜，幾乎沒有在當天睡著過，

放不下工作、手機、電腦、遊戲，

卻可以輕易放下健康！

根據中國2015年健康大數據統計，我國人民的重大疾病已經呈年輕化趨勢，食品安全、環境污染、不良的生活習慣都是引發癌症的原因之一。每年的體檢已經是最低的身體保障，如果可以請多做一些檢查，同時善待自己的身體。

生活沒有如果，只有後果和結果，

還在熬夜的我們，還在不愛惜自己身體的我們，

該正確對待這件事情了，

別等到疾病找上門，才後悔莫及

睡眠不足的危害：

1. 皮膚衰老：

乾燥、皺紋、暗瘡、色斑，晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果在熬夜，皮膚也正在張大毛孔，外界的有害物質就都吸收到皮膚上了，而且熬夜也會讓人激素水平失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。

2. 眼睛衰老：

視力下降、視力模糊，熬夜時最勞累的器官是眼睛，因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降，如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。

3. 腸胃衰老：

胃疼、胃酸，甚至引發胃潰瘍，胃是身體中比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍，同時，在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也有不良的刺激。

4. 大腦衰老：

記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠，大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞，如果得不到充分的休息，這部分細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。熬夜時，意味著人體負責工作的神經在加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的情況。

5. 免疫力衰老：

身體抵抗力低，經常生病，夜間是人體生產新細胞的高峰時間，熬夜讓身體持續處於消耗狀態，免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作就要加倍。據調查，成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠，免疫系統就可能降低60%。

發生在別人身上的只是故事，聽過則過

可發生在自己身上，就是事故！

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今天再發一遍這篇文章，我想說：

不管在中醫還是西醫的說法中

熬夜對身體的危害都是很可怕的！

生活那麼美好，我們說好要一起奔跑~

親愛的，千萬不要再熬夜了！

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