孫儷李小璐帶娃美瘦的秘訣：活動量驚人！照做你也瘦
誰說生完孩子身材就毀於一旦？李小璐有了甜馨之後不光人美美美，身材更辣到爆~ 不要再以人家是明星為借口，現在都流行生完孩子瘦瘦瘦！
帶娃的日常很利於減肥
穿親子裝出街凹造型去咯~ 這是李小璐和小甜馨的日常，不得不承認，這個過程本身就很減肥，要照顧好甜馨也要凹好自己的造型，李小璐的每日步數記錄妥妥地位居朋友圈前三名。
這美腿+平坦小腹+前凸後翹＋緊緻雪肌，現在的辣媽啊，身材簡直更勝少女一籌呢！
不忘帶著甜馨一起練舞蹈，怪不得身材這麼nice！
李小璐身材管理的核心：練瑜伽
除了遛娃、跳舞，李小璐的身材管理秘訣主要是練瑜伽。高難度動作說來就來，一看就知道李小璐一直在堅持這項運動，身體柔韌性協調性都很好~
在你還不知道怎麼帶娃的時候，人家已經帶著娃瘦瘦瘦去啦！李小璐更多的時候還是會陪甜馨一起，做現在很流行的親子瑜伽
明星辣媽養成秘笈
「親子瑜伽」
除了李小璐和甜馨，孫儷娘娘也會帶小花花一起做瑜伽~
還有全球最貴的超模吉娘娘Gisele，帶起寶寶做瑜伽的畫面好溫馨~
5招親子瑜伽，帶娃變瘦！
芭姐先帶大家來做預熱~
下犬式+眼鏡蛇式結合
這個動作對拉伸身體，拉伸腿部和脊柱有很大的益處。帶稍大一點的孩子做對孩子的發育也有幫助。如果是小baby可以放在媽媽的身下，身體向下的時候可以親吻你的寶寶，鍛煉身體的同時促進親子感情~
動物式放鬆
跪坐在瑜伽墊上，雙手伸直，肩膀下壓，額頭放在瑜伽墊上，這個動作能得到很好的放鬆和舒展。
青蛙式
模仿青蛙的姿勢蹲立，雙手接觸地面，蹲下頭向上揚，起立雙手不要離開地面。這個動態的瑜伽可以在拉伸的同時鍛煉心肺功能，增加趣味性。
天平式
雙手支撐地面，雙腿盤起，用手支撐起身體，像天平一樣。這個姿勢可以鍛煉你的平衡能力和手臂的力量。
休息姿勢
幾個動態瑜伽姿勢下來，放鬆讓身體休息一下。這樣帶娃做瑜伽，再也不用擔心你的baby不睡覺啦~
很多瑜伽館都有設立親子瑜伽課程，有娃的可以考慮試試，沒娃的就趕快自己練起來啊！
圖文整理：蟲菲
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