美女愛吃它，4大方5天瘦10斤！

如今社會減肥方法雖然多，便宜有效的往往不好找。小編今天就推薦4個減肥醋方給胖MM，讓你在吃醋的同時5天就瘦10斤，淡化斑點，只要花7元不到。

1、花生醋方

將花生米300克，洗乾淨，晾乾，放到瓶子里，倒入香醋500克密封，浸泡7-10天後就可以食用，每天早餐前吃10-15粒。

連續吃15天，能瘦10斤左右，效果棒棒噠！

2、黃豆醋方

將黃豆250克洗趕緊放到鍋里用文火炒到熟香，冷卻後放到瓶子里，倒入香醋500克密封好，放置10天，就可以吃了，每日兩次，配合飲食食用。連續吃10天，能瘦8-10斤左右，效果立竿見影！

3、蛋醋方

將雞蛋一個洗凈，整個放入大口瓶中，倒入香醋密封，浸泡30-35日，待蛋殼完全消失，只留一張薄皮時，用乾淨筷子捅破，拌勻混和，即可食用。每天吃一次，每次講醋蛋液與涼開水混合飲用。

減肥瘦身，祛斑美容。

4、紅薯醋方

將紅薯500克洗乾淨，切成滾刀塊，放入鍋內，加入適量的清水煮至八分熟，然後倒入香醋，一直煮至熟軟，就可以食用了。每天吃一劑，分成三次食用。

瘦身通便，利尿消腫，減少皮下脂肪堆積。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

茼蒿不要清炒了, 加它一起燉超級好吃, 常吃能養心護心安神、通便排毒瘦身

茼蒿是這個季節常吃的一道綠色蔬菜，吃法一般有清炒茼蒿、涼拌茼蒿等，茼蒿味美價廉，營養豐富，適合各個年齡段人食用。今天，小編在這裡給各位吃貨帶來一道做法不同的茼蒿，希望大家喜歡，並且這道菜也非常好吃，常吃還能養心護心、通便排毒呢。

茼蒿

食材：茼蒿200克，帶魚200克

佐料：油、鹽、蔥花、生抽、辣椒、蒜、姜、香醋

茼蒿切段

方法：帶魚洗凈、收拾乾淨，切段並使用廚房用紙吸干帶魚表面水分備用；茼蒿擇凈、洗凈，切段備用；首先往鍋中加入適量植物油，待油溫八成熱後加入帶魚，中火慢煎，煎至一面金黃色後再煎另一面，至帶魚兩面全部煎至金黃色後取出，盛如盤中備用。

帶魚切段

另起一鍋，熱鍋涼油，注意一定要少加一點油，蔥姜蒜辣椒炒香，加入上一步煎好的帶魚，簡單翻炒後加入適量的開水，大火燒開。之後將備好的茼蒿段加入鍋中，大火收汁，加入食鹽後即可出鍋。

先煎帶魚

功效：茼蒿屬於綠色蔬菜，含有豐富的維生素、胡蘿蔔素與多種氨基酸，經常食用可以養心護心，清血安神。並且，現代醫學研究還證明茼蒿具有增強記憶力、降血壓、調節體內新陳代謝的作用。另外，茼蒿還含有大量膳食纖維，經常食用可以促進腸道蠕動，起到通便排毒、美容瘦身的作用。

茼蒿燉帶魚

小竅門：這道茼蒿燉帶魚味道純正，營養豐富，需要注意的地方共有兩個：第一，蔥姜蒜炒香的時候一定要加入少量的油，因為帶魚是先煎好的，已經含有部分油了，如果再如往常一樣加油的話油就顯多了；第二，燉魚的時候一定要加入開水，兩個目的，涼水燉帶魚容易有腥味，熱水燉魚湯白味鮮。希望大家喜歡這道茼蒿燉帶魚。

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