全方位多層次訓練，塑造迷人體型！

沒時間去健身房，也別忘了在家抽出 10 分鐘虐虐腹肌。今天分享 8個全新的腹肌訓練，和以往躺在瑜伽墊上的動作大有不同，根據自己的能力選擇不同重量的啞鈴來增加一些難度。想讓腹肌感受多角度的全新刺激，就快學習起來吧！

動作一：

動作二：

動作三：

動作四：

動作五：

動作六：

動作七：

動作八：

健身，只有堅持一段時間，才會有明顯的效果哦！

（版權歸原創者所有，如有侵權請聯繫刪除）

小編有話說

以下是小編為大家挑選的2017年最火的微信，不同類型，不同內容，希望給你的生活添加別樣的風采！

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