使者雷爾：關於疼痛

彌勒，通過冥想可以解決疼痛問題嗎？

是的，冥想是降低疼痛感的非常強大的方法，因為肉體上的疼痛正是與意識相連接的。

對於疼痛和冥想有一些科學的測量依據，表明冥想做得最好的人能夠減輕90%的疼痛。

當我們有了疼痛，當我們有了身體上的疼痛，我們就製造了壓力，這來源於疼痛本身，同樣也來源於對於疼痛可能不會停止的恐懼感。

所以，疼痛將我們與兩樣東西聯繫了起來，對意識而言它們都是糟糕的。因為現在我們遭受痛苦而在此之前的過去我們並沒有遭受痛苦，所以它將我們與過去聯繫了起來，這是糟糕的，並且，因為我們害怕疼痛還會持續下去，它將我們與未來也聯繫了起來。

這樣，我們就不再活在當下了。

當你有身體上的疼痛時，避免回想過去，避免考慮未來，這就是冥想，活在當下。

問自己「我的疼痛是什麼？」，之後你就會冷靜下來，並且幾乎會享受這份疼痛。

我知道這很困難，但是「好吧，我的疼痛是什麼，噢，我膝蓋疼。所以，我的身體在跟我說話。」疼痛是來自於身體的信號，「嘿，你這個地方有問題哦。」

身體在對你的大腦說：「嘿，做點什麼吧，我有地方疼痛。」

愛這份疼痛吧。如果你沒有疼痛感，你的身體很快就會壞掉。

如果沒有了身體的疼痛感，我們就能夠觸摸正在燃燒的東西，有些人就有這種疾病，他們感覺不到疼痛，你能夠觸摸正在燃燒的東西，你的手會起火併被燒掉，你以後就沒有手了。

所以，疼痛感對於保護我們的身體而言非常重要，我們膝蓋疼是因為這個地方出現了一點問題，我們必須修復它。

我們頭疼了？肯定有原因，我們必須修復它，所以，在保護我們的身體方面，疼痛非常有用。

當你面對諸如此類的疼痛時，你說「噢，謝謝你我的膝蓋，你告訴我你有問題，我會修復它的，不要擔心，我會照顧好你的，」而不是說「噢，我膝蓋好疼」，這樣，這個在冥想中的疼痛——因為它確實是一個冥想——就會很快得到緩解。

當然，這不是四海皆準的。

一些極度的疼痛，以及慢性的疼痛，都是很可怕的，但是，即使是這些可怕的疼痛，也能夠通過這個冥想得以減輕。

再說一次，疼痛最致命的敵人，是能夠製造更多疼痛的「恐懼」和「焦慮」。

冥想能夠減少幾乎90%以上的肉體上的疼痛和100%的精神上的疼痛。

所以，冥想總是好的。

疼痛能夠為幸福所用。

通過冥想，疼痛能夠成為幸福的工具。

遭受痛苦是不好的，我沒有說遭受痛苦是好的，我是在說如果你膝蓋疼痛，非常疼，你可以說「啊，生活真可怕，疼痛真要命」，並且感覺非常糟糕，或者說「我膝蓋疼，但是，我知道有些人沒有雙腿，他們多希望自己能夠感受到膝蓋上的疼痛啊」。

你可能認識一些坐在輪椅上的人，他們沒有雙腿，他們很願意能夠像你一樣感受得到膝蓋上的疼痛。

當你膝蓋疼痛時，這意味著你擁有膝蓋。

享受你身體的每一個部分吧。

有疼痛總比沒有雙腿，沒有雙手，沒有手指，沒有頭要好得多，這是你還活著並且擁有身軀的證明。

「我需要戴眼鏡，這太糟糕了，」不，這比雙目失明要好得多。

能夠擁有眼鏡、需要戴眼鏡也很幸福啊。

總是去想想那些不如你幸運的人。

地球上許多人現在正在遭受痛苦，沒有雙腿，沒有手臂，有些人聽不見，有些人看不見！

如果你感覺到一點小疼痛，就說「謝謝你！」然後享受它吧。

當然了，用科學的方法做一些必要的事情去停止這些疼痛，因為我們並不是生來就要承受痛苦的，科學，只有科學，終有一日能夠實現去除肉體上的疼痛，但是，科學永遠也無法消除精神上的疼痛。

抑鬱，焦慮，我們必須通過冥想克服這些來達成自我，這就是冥想為何如此重要的原因。

就像栽培鮮花一樣去培育內心中不斷成長的幸福。

你們現在幸福嗎？

在這裡，跟我坐在一起，你們幸福嗎？

可別停下來！

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