當前位置:
首頁 > 懷孕 > 分娩後子宮膨大10倍?產後恢復注意這幾招,讓你輕鬆做健康媽媽

分娩後子宮膨大10倍?產後恢復注意這幾招,讓你輕鬆做健康媽媽


分娩後子宮膨大10倍?產後恢復注意這幾招,讓你輕鬆做健康媽媽



產後的子宮恢復是在產褥期很重要的一件事,產後子宮恢復的好與壞,和產後護理有著直接的關係。媽媽要怎麼樣做,才能讓子宮恢復到最佳狀態呢?下面總結了產後如何恢復以及產後子宮恢復方法,供各位產後媽咪們參考:

經過漫長的十月懷胎,子宮變為原來的數十倍大,在產後需要及時復原。而在恢復的過程中,如果護理不當,會出現疼痛、感染等癥狀,嚴重者可能還會因為產後子宮收縮不良而導致產後出血,所以子宮復原對準媽咪來說是頭等的大事。



分娩後子宮膨大10倍?產後恢復注意這幾招,讓你輕鬆做健康媽媽



一、子宮恢復的三個階段

了解清楚子宮復原的過程,才能更好地幫助其恢復。剛剛分娩後,胎盤附著部分的子宮壁面積約手掌大,到產後2周左右,直徑已經能縮小到3-4厘米,但產後6-8周才能完全癒合。它的恢復大致經歷下面三個階段:


1.子宮體恢復



分娩後子宮膨大10倍?產後恢復注意這幾招,讓你輕鬆做健康媽媽



子宮頸的復原 在分娩剛剛結束時,因子宮頸充血、水腫,會變得非常柔軟,子宮頸壁也很薄,皺起來如同一個袖口,7天之後才會恢復到原來的形狀。7-10天後子宮頸內口會關閉。一直到產後4周左右,子宮頸才會恢復到正常大小。

2.子宮頸恢復



分娩後子宮膨大10倍?產後恢復注意這幾招,讓你輕鬆做健康媽媽



在胎盤排出之後,子宮會立即收縮,在腹部用手可以摸到一個很硬並呈球形的子宮體,它的最高處和肚臍的水平同高。以後子宮底的高度,會每天下降1-2厘米,大約在產後10-14天內,子宮變小,降入小盆骨腔內。這時,在腹部就摸不到子宮體了。


3.子宮內膜恢復

胎盤和胎膜與子宮壁分離,由母體排出以後,從子宮內膜的基底層,會長出一層新的子宮內膜。產後10天左右,除了胎盤附著面外,其它部分的子宮腔會全部被新生的內膜所覆蓋,到產後2周左右,直徑已經能縮小到3厘米-4厘米,在產後6-8周就能完全癒合。



分娩後子宮膨大10倍?產後恢復注意這幾招,讓你輕鬆做健康媽媽



二、子宮恢復過程中要注意三個指標

產後,隨著子宮內膜脫落,子宮分泌的粘液等從陰道內流出,這就是惡露。新媽媽可以通過觀察惡露的排出量、色澤和氣味的變化,及時了解子宮恢復的情況。


子宮復原指標1:排出量


產後4~7天出血量和分泌物逐漸減少,惡露顏色轉為粉紅,胎盤著床位置的子宮內膜正在逐步修復中,此時期的惡露成為「漿性惡露」。


新媽媽在產後排出的惡露有光澤,不污濁,大約在產後3周-4周就流乾淨了,一般不超過42天,這種情況說明子宮恢復良好。倘若血性惡露量多、持續時間長,則提示子宮恢復不良,應酌情給予子宮收縮劑,促進子宮收縮。



分娩後子宮膨大10倍?產後恢復注意這幾招,讓你輕鬆做健康媽媽



子宮復原指標2:色澤


在產後三四天,排出的惡露都是血性的,伴有少量的血液、宮頸粘液和脫落的膜組織等等,隨著子宮不斷恢復,惡露的顏色會慢慢變淺,變成淡粉色、咖啡色,最後變成淡黃色,稀薄的白色。產後10天惡露會慢慢轉為黃色或乳白色,帶有褐色的血絲甚至是透明無色的狀態,通常不會伴隨任何味道,被稱為「白色惡露」。


子宮復原指標3:氣味


正常的惡露帶有血腥味,但無臭味。產後根據每個人的子宮恢復情況,7-10天左右惡露一般是沒有異味的。若產婦在月子期間發現自己的惡露顏色、味道出現異常,甚至持續大量的出血,或是15分鐘棉墊就全滿,可能就是一種危險的訊號,須趕緊求醫進一步釐清狀況。


三、加速子宮恢復的三大招



分娩後子宮膨大10倍?產後恢復注意這幾招,讓你輕鬆做健康媽媽



1.及時排尿+子宮復原操


產後要及時排尿,這樣才能不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。


產褥期應避免長期卧位


產後6-8小時,產婦在疲勞消除後可以坐起來,第二天可以下床活動,這樣有利於身體生理功能和體力的恢復,幫助子宮復原和惡露排出。


卧床休息時盡量採取左卧或右卧的姿勢,避免仰卧,以防子宮後傾;如果子宮已經向後傾屈,應做膝胸卧位來糾正。



分娩後子宮膨大10倍?產後恢復注意這幾招,讓你輕鬆做健康媽媽



2.按摩子宮+母乳餵養


子宮恢復靠收縮,但子宮收縮靠什麼呢?靠自然機制:也就是生產發動之後,子宮就不斷的收縮,排空了再排空,讓子宮腔不會有空隙。我們傳統上教導產婦按摩子宮,使用子宮收縮劑,或是中醫使用生化湯,都是輔助的角色。其目的還是引導子宮不斷的收縮,直到沒有出血且子宮腔保持凈空為止。


另外,母乳餵養不僅非常有利於寶寶的生長發育,而且寶寶的吮吸刺激會反射性地引起子宮收縮,從而促進子宮復。


3.子宮收縮劑+生化湯


為了預防產後大量出血,醫生通常會使用子宮收縮劑。除了西藥以外,中國民間自古流傳的生化湯也可以去淤活血,幫助子宮恢復。


請堅持母乳餵養


一、母乳餵養可使寶寶少得病.


1.母乳含有抗體,可增強嬰兒的抗病能力.


特別是初乳(產後12天以內的乳汁),含有多種抗病物質,使新生兒有了抵抗病菌侵襲的"盾牌".因此,發生肺炎,腹瀉等疾病的危險相應減少.初乳中還含有抑制細菌繁殖的溶菌酶,也對新生兒起著保護作用.傳統觀念認為"初乳不是真正的乳汁,不宜喂新生兒,應該擠掉."是毫無道理的.


2.健康的母親所分泌的乳汁,乾淨無菌,且喂哺簡便,不會受環境中病菌的污染.


3.母乳餵養的嬰兒不易患過敏性疾病,如嬰兒濕疹.


二、母乳的成分更有利於寶寶大腦的發育.


1.母乳含有豐富的牛黃酸.牛黃酸是促使腦細胞發育的重要物質.


2.母乳含有較多的乳糖.腦細胞需要利用乳糖所提供的熱能.母乳餵養,能提供較多的熱能.


三、母乳餵養可給予寶寶更多的母愛.


嬰兒與母親肌膚相貼,目光交流,倍感溫暖,舒適,安全.嬰兒情緒好,是心理正常發展的條件.



分娩後子宮膨大10倍?產後恢復注意這幾招,讓你輕鬆做健康媽媽



有觀點認為,產後內臟下垂有可能是婦科病和「未老先衰」的根源,並且很容易出現小腹。因此,產婦在坐月子期間一定要注意防止「內臟下垂」。除了大肚腩不好看之外,更重要的是,內臟下垂是所有婦女病和未老先衰的根源,因此必須要綁腹帶。綁附帶是為了不要讓其他器官那麼快的往下走,給肚子回縮的時間。此外,原本為內臟下垂體型的人,也可以趁坐月子期間綁腹帶來改善體型。但要注意,一般束腹帶無法支撐內臟,因為其多以鬆緊材質製成,而且如果材質不透氣,還會造成腹部濕疹,甚至於會引起腹部潮濕而著涼,落下「婦女病」,所以建議使用一款專業的透氣佳的產後收腹衣

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 分娩 的精彩文章:

無痛分娩真無痛?順產到底能不能打無痛分娩針?
孕媽分娩時 全麻和局麻原來有這麼大的差別,你該怎麼生娃?
4S店自然分娩的女子,可能根本不知道這些!
女子分娩後陷入昏迷狀態,醒來後女兒已經七歲
震撼!攝影師記錄少婦水中分娩全過程

TAG:分娩 |

您可能感興趣

長得奇怪還不甜,這個獼猴桃沒準是用了膨大劑
果蔬口感比小時候差遠了,真的是膨大劑惹的禍?
兩月前高磊鑫疑懷二胎,肚子膨大鼓起,何炅逼問薛之謙否認
為什麼水果越來越大,卻吃不出小時候的味道?真是膨大劑在作怪?
含有膨大劑的西瓜會爆炸?吃了對健康有害嗎?
砂糖桔果實迅速膨大期是一項提高產量與質量的重要措施是哪個時候
綠色天然的水果無人問津,只因消費者更喜歡打了膨大劑的水果
化學催熟、藥水膨大!一眼教你認出這些危險的水果,趕快收!
我們的時代寧可需要帶著泥巴的「價值農特產」,也不需要用膨大劑催大、用著色劑催熟的貼著標籤的「價格轉基因食品」
西瓜裂是有膨大劑,西瓜甜是打針?保鮮膜西瓜要人命?其實……
肩膀膨大訓練,專註於全方位打造寬闊肩膀,爆炸三角肌你值得擁有
獼猴桃使用膨大劑可損害神經系統嗎?
不用農藥、化肥、膨大劑和甜蜜素的紅棗,到底還有沒有?
「草莓打膨大劑可致癌」、「無籽葡萄用避孕藥培育」……這些「水果謠言」你還要信嗎?
西瓜流言大盤點:西瓜爆裂只因膨大劑?
不用農藥、化肥、膨大劑、甜蜜素的紅棗,到底還有沒有?
紅薯翻秧減產20%以上,真的正確嗎?(附紅薯膨大期增產妙招)
不施農藥化肥膨大劑,「綠色」土豆便宜吃啦!
打針、轉基因、膨大劑,西瓜已經背不動身上的鍋了