腹部「游泳圈」怎消除？七道秘傳中藥飲料各有神通

春季已經來臨，夏天不會太遠。我們在低頭看到自己肚子上的游泳圈時，減肥的決心恐怕又要狠狠立下了。今天，我們為您奉獻七道有著明確降脂減肥、消除小肚腩作用的中醫飲料。它們的作用機理明確，效果很好。如果能正確服用，對減肥的幫助可謂不小。

香蕉芒硝湯

針對人群：腹部肥胖且大便乾燥、口臭難聞

準備淘米水2碗，香蕉2根，芒硝15克，冰糖適量。將淘米水沉澱1小時，除去上層較為清亮的水，留下下層渾濁之水2碗，加入香蕉煮成湯，然後下入芒硝。最後用冰糖來調味，溫服即可。每日一次，每次一劑。

此方中的芒硝能清熱軟堅，瀉下通便，改善患者中焦鬱熱的問題。香蕉通便潤腸。綜合來看，此方對於身體壯熱的肥胖人士比較適合。由於中焦濕熱遏阻是造成腹部肥胖的重要原因，所以此方對消除游泳圈十分有益。

西柚橙子汁

針對人群：食慾控制不良，少吃一點餓得不行

準備西柚半個，橙子一個，檸檬少許。將西柚、橙子、檸檬分別去皮後切塊，放入榨汁機中，加入適量涼開水，混合攪拌均勻即可。每日一次，每次一劑。

這個辦法中所有的食材都有一定的飽腹作用，纖維含量很高，可以抑制人的食慾，並有清熱化瘀的功效。所以，一般的肥胖患者都適合服用。

桃花方

針對人群：腹部肥胖，全身易浮腫，氣色不佳

桃花300克，最好是農曆三月初的桃花，陰乾之後研細末，密閉貯存。每次3克，每日3次，飯前服用。

此方中桃花有活血化瘀、利水消腫的功能，對於浮腫型的腹部肥胖患者十分有效。但是，桃花本身不宜服用時間太長，一個月為一個療程即可。

加味烏龍茶

針對人群：腹部肥胖，經常吃肉，容易上火

準備烏龍茶3克，槐角18克，何首烏30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克。將槐角、何首烏、冬瓜皮、山楂肉四味加適量清水煎煮沸騰20分鐘，取葯汁沖泡烏龍茶就可以了。每日一劑，不拘時服用。

此方中槐角、何首烏、冬瓜皮，都是涼血滋陰、清熱解毒的中成藥。何首烏的加入，是的滋補肝腎的功效更加顯著，還能烏髮。山楂肉化瘀散結，消解肉食。此方對於經常吃肉、辛辣飲食，同時出現咽干、眼乾、便干、頭髮白的肥胖人士十分適合，但是中焦虛寒的人不要服用。

山楂槐花飲

針對人群：腹部肥胖，痰濕內積，肝火亢盛

鮮山楂30克，鮮槐花5克，嫩荷葉10克，草決明10克，白糖少許。用這些材料煎煮，等山楂快要爛的時候，用大勺將其碾碎，再煮10分鐘，濾出汁液，加少量白糖調味服用。代茶頻飲即可。

此方涼血活血、清熱滋陰，降脂祛濕，同時還能助消化，是肥胖人士的絕佳飲料。

川芎荷葉飲

針對人群：腹部肥胖，痰濕內積且肝氣不疏

準備玫瑰花、茉莉花、川芎和荷葉各5克，用沸水沖泡15分鐘，晚上代茶飲。

此方在祛濕降脂的同時，照顧到行氣活血的問題，所以對氣鬱型的肥胖患者十分有效。由於腹部脂肪堆積本身也有肝氣不疏的因素存在，所以此法行氣化瘀，對改善腹部肥胖很有好處。

降脂飲

針對人群：腹部肥胖伴有肝腎陰虛，目赤腫痛

枸杞子、何首烏、草決明、山楂各15克，將這些藥材放入砂鍋中加水煎煮，取葯汁，每日一劑，代茶飲品。

此方滋補肝腎，去火降脂，對於絕大多數的肥胖人士都是有益的，而且性味平和，不易傷及正氣。

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