5個簡單瑜伽動作，與肚子上的贅肉說拜拜
瑜伽健身是減肚子最有效的運動方法之一，5個簡單瑜伽動作，幫你收復肚腩
簡易坐扭轉：這個體式可以很好地幫你拉伸脊柱並消除背痛，然後幫你按摩腹部減少腹部的贅肉，來促進消化器官的蠕動
半魚王：這是一個更為高級的扭轉體式。這個扭轉可以很好地作用在腹部區域，把橫膈膜及腹腔帶進行一個強烈的扭轉，它的扭轉力度會非常強大，幫助收緊腰腹肌肉
瑪里奇三：這個對坐姿很考究，保證脊椎的垂直可以幫助收腹肚腩，減掉贅肉
巴拉德瓦伽：這是一個坐姿的練習。這個體式可以增加脊柱的供血，強烈地按摩腹內臟器，促進消化，它能很好排除宿便，來幫助你減少腰腹贅肉
側角扭轉：這個體式可以增加脊柱的供血
※午間10分鐘這樣動動，腿部水腫和臀部寬的困擾拜拜
※全身性的舒展瑜伽運動，幫你消除辦公疲勞
※這組瑜伽動作幫你調整姿勢，輕鬆練出優雅氣質
※大迴轉式＋曲線扭轉式 塑造腰部線條＋強化靈活脊柱
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