70歲施瓦辛格,肌肉萎縮,身材竟比常人更差!?肌肉男老了就不行了?
有時候老聽到這樣一些謬論:
"你練肌肉...等你老了,肌肉萎縮了更難看"
"健身是在預支你的活力,等你活力用光了,你也就GG了"
"你看那個誰誰誰,年輕的時候挺壯,現在都啥樣"
...
有人還會貼出施瓦辛格的對比照
用來論證他們「
不知所謂
」的論點對於這樣的結論
我只想:
且不說施瓦辛格今年69歲
且不說他從政期間鍛煉較之前減少
且不說奧林匹亞冠軍這個等級的運動員
停練或少練會帶來多大的身體改變
就他現在的身體
運動能力也
完爆
諸多年輕鍵盤俠而更多一直保持健身習慣的人
他們的身體、身材
更是十足的碾壓
年近60的國家健美隊教練王嚴
近兩年依舊備賽世界先生健美比賽
塊狀腹肌,飽滿肌肉不輸年輕人
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60歲的演員張豐毅
綜藝節目你們也看過了
是的,他是其中腹肌最明顯的
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63歲的健美運動員
江憲老師
站在站展台上你能看出他63了?
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64歲時候的史泰龍
這飽滿的胸肌和背,老嗎?
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以前他是瑞典健美先生
後來他被我們稱作"龜仙人"
他是Andreas Cahling
今年64歲,依舊健身
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照片中是已經66歲的施瓦辛格
是,和他自己的巔峰狀態比他是老了
和別人比?和鍵盤俠比?呵呵
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今年67歲,健美常青樹楊新民老師
前段時間爆火的同齡對比照你也看過了
這就是所謂"老去"的肌肉男
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傳奇的奧林匹亞先生Frank Zane
30歲VS70歲的狀態
請仔細看肌肉的分離度
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74歲的大爺,運動能力完爆小伙
人家57歲開始健身,健身老了肌肉會萎縮?
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而79歲時仍有肌肉
能上T台的王德順
50歲開始健身的人生更是大寫的多彩
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"當肌肉男老去,肌肉萎縮,
身材更差,身體也不行"
下面是兩個同齡的男人
但身材和精神面貌卻是強烈的對比
劉德華55歲和范偉54歲
劉德華大一歲卻像年輕人一樣秀腹肌
健身和不健身的區別
這或許就是最直接的對比
40歲的林志穎和40歲的郭德綱,
同齡人同框,這種對比可謂是可怕!
而林志穎把這一切歸功於運動
一對雙胞胎兄弟,
同樣讀大學,
一個健身四年,一個遊戲四年,
差別此言不假!
同是74歲的老太太,
一個身體硬朗愛健身,一個是靠吸氧度日
健身意味著和同齡人拉開距離,
意味著追求更好的自己。
下面就是運動和不運動的差別,
你怎麼選?
沒病也要體檢,不渴也要喝水,
不疲也要休息,不富也要知足,
再煩也要想通,再苦也要堅持,
最後一點也最重要:再忙也要運動!
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