這幾樣食物清腎臟毒素效果很不錯 要想腎好 那就多吃點

俗語說葯補不如食補，對於腎臟排毒，食物顯然是更加健康的方式。一些常見的食物是具有排毒功效的，能夠清除體內毒素，掃清體內的垃圾。讓身體能更加的健康的。一些常見的食物，就能夠搞定腎臟排毒。

黃瓜

黃瓜是有著較好的效果的。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排毒毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

牛蒡

牛蒡能夠促進新陳代謝，消除便秘的功效。牛蒡可促進血液循環和新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。

酸奶

酸奶刺激腸道，改善便秘帶來的危害。酸奶含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘，穩定腸胃。原本沉積在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用而變得容易排出。

荷葉粉

一些荷葉粉，也是具有清除腎臟毒素的效果的。荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經過炮製後的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、昇陽發散、祛淤止血等作用。將綠茶粉、荷葉粉用沸水沖泡，即可當飲料喝，對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的效果很好。

冬瓜

冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

櫻桃

櫻桃也是能夠排毒的，注意這些常見的食物。櫻桃是很有價值的天然葯食，有助於腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。

山藥

經常的吃一些山藥，也是能夠為腎臟排毒。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終是以補腎為主，經常吃山藥可增強腎臟的排毒功能。用焦糖「炮製」過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。

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