寶媽產後下背痛是怎麼回事呢？

產後下背痛雖然是一種常見的疾病，但是我們對它的注意程度，幾乎可以用忽略兩個字來形容。這也許是因為大家認為懷孕，生產所造成的疼痛是必然的，更何況下背痛比起生產痛的程度來說，不足為奇。但是，經過最近醫學者研究表明，產後下背痛對媽媽們所造成的影響，遠遠超過我們的想像，若把它當作是生產必然的後遺症而不關心，那實在是一個非常錯誤的觀念。

產後下背痛和一般人背痛大致差不多，有的人從產前就開始，疼痛的部位也是在下背部，可能整片酸痛，也可能定點酸痛，也有人因為坐骨神經痛。通常是抱著嬰兒坐太久癥狀會加劇。有的是坐完月子回去上班後，在辦公室，電腦前坐幾小時，回到家後酸痛難當。

產後形體恢復不好，骨盆前傾沒有改變，是懷孕腰痛的延續。感覺一下與懷孕腰痛時的癥狀是否相同，如果相同，且骨盆前傾比較嚴重，而又僵硬。

產後勞損。由於產後忙於照顧小孩，家務勞動較多。特徵：腰椎向前弓，骨盆前傾，走路撅屁股。腰部僵硬，起床的時候最重，活動後逐漸減輕。

孕期最根本的改變是身體變形，隨著胎兒的發育增大，人體重心逐漸前移，骨盆逐漸前傾，於是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕婦體態。由於腰椎的前凸，受力自然會集中到腰椎的後側，造成慢性損傷而造成腰痛。

對於產後下背痛的治療，最重要的，就是撫從教導產婦正確的坐姿做起。以避免腰椎的傷害以及酸背痛。

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