恐龍妹如何暴瘦40斤 搖身變女神？

文／Sasa虎撲跑步APP用戶

我是如何甩掉40斤體重的？

曾經胖到天怒人怨！

高三那年別人都瘦了，可能是我心態好吧，依舊很胖·····那時我143斤（身高166cm）！

那時候我應該是全校唯一一個喜歡穿一身校服的女生，因為胖的別的衣服都穿不下！！

後來上了大學，也是沒心沒肺的吃喝玩樂，食量大的驚人，最厲害的一次遇上了很下飯的菜，我一頓吃了三碗米飯（大概一斤吧）。那時感覺走起路來地板都在晃！

直到大三那年，還大著膽子去跟男神表白。。。。

本來還在操心以後過年去誰家好，結果被人當面拒絕。後來聽說，他在寢室里說他不願意和全系最胖的女生在一起。。。

那天我趁室友們不在，一絲不掛的站在鏡子前面，才20歲身材像個中年婦女。那時我才明白，為什麼有的女生人緣特別好，總是被一群一群的男生圍著說笑，為什麼有的女生就是沒人理，比如我，確實丑的徹頭徹尾。

受打擊後，140斤胖妞發誓要減肥！

我開始減肥，發誓一定要瘦到100斤。

每個女生都會用的減肥招數：節食

我在晚上搜了很多減肥招數，各種7天爆瘦減肥法樣樣來一遍。

大學裡，爸媽不在身邊也沒人逼著我一日三餐，經常只吃生黃瓜和西紅柿，有時候一天就喝一碗粥加一杯酸奶。

還記得秋天裡的一天，我直接暈倒在回寢室的路上，後來被閨蜜拍醒，才慢慢走到食堂吃了點東西。直到現在我都一直在想，要是個亭亭玉立的美少女暈了，一定有男生搶著來抱著送到校醫院吧。因為體重基數大，我瘦的很快，但是因為不正確的減肥方式體質差到不行，一度連月經都不來了。那時我129斤，肩膀瘦了，下盤依舊很敦實。

快速有效，鍛煉心肺的減肥方式：慢跑

之後我聽說跑步很減肥啊，於是我每天晚上8點多準時到學校操場上跑步。

好像胖子都特別容易流汗，通常我沒跑幾步，汗水就會流進眼睛裡面，我就用紙巾擦了又擦，直到連衣服濕透，才慢慢的往回走。回到寢室照下鏡子才知道，臉上沾滿了紙巾渣子，狼狽的要命。

跑步的時候，耳機里只有音樂的節奏，加上綿軟又平坦的跑道，聽不見別人說我胖，看不見別人蔑視的眼神，只有為目標默默努力著的自己，一個人的時光有點享受。

這時我125斤，臉已經小了一圈了。

臉上的肉少了點，眼睛就會變大。後來我又學會了化妝，看起來是不是好很多了？

大四的時候，我已經能穿弔帶長裙了，通常外面要配一個罩衫，遮住拜拜袖。這時我115斤。而且，

減肥了這麼久，我的胃容量早就變小了，這時候控制食量已經不像以前那麼難了，跑步還在堅持著，可以輕鬆慢跑6公里。

當我體重降到110斤的時候，已經是瓶頸期了。猶豫過度節食而體質很虛，動不動就會頭暈眼花，一次又差點在公共澡堂暈倒。體檢查出血糖偏低嚴重、貧血什麼的，我媽當時著急的不行，到處打聽調理身體的方法，然後就是拎著我的耳朵逼著我各種食補。一個寒假給我補回了4斤白肉！！

塑形又減脂的減肥方式：增肌

一會學校我就著急了，拉著閨蜜要去健身房。我還記得那時候學校健身房的年卡只1200元，我當時每個月生活費只有1300元。於是我下狠心，剛拿到月初的生活費就去辦了一張卡，當時只想著反正我吃的少。（現在想想，大學裡面的資源可真好啊，食堂和健身卡都那麼便宜）

那時我除了按照百度上搜出來了的健身教程去練，平時還在健身房裡跟別人打聽健身方法。零基礎開始健身的時候，特別難，很多平時用不到的肌肉突然得到鍛煉，第二天就會酸脹的厲害。這時候配合慢跑，可以促進排酸哦！

只要堅持，就會慢慢發現啞鈴變輕了，腿部有力了，腰圍變小了，當看見小腹肌時，驕傲的不得了。

52kg，166cm，保持的還不錯

現在我畢業了，在工作了，雖然還是沒有到100斤，我104斤。已經看起來很瘦了，（很多人問我，體重有木有過百啊，哈哈哈）我依然在堅持跑步，每天擠出來一個小時，就足夠了。

很多時候，我一直在想，想著曾經的自己。那個單純／努力的胖女孩，感謝她，如果沒有當時的堅持，也不會有現在的自己。

瘦下來漂亮了以後，

你才會知道你得到的遠比預期的要多很多，

瘦下來，全世界都是你的！

［直播］Sasa告訴你，如何減肥？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！