蜂蜜能提升那方面能力?這9種食物讓你做真男人!
1、松子
松子有壯陽補骨、養血美容、潤肺止咳、滑腸通便的功效。松子中含有豐富不飽和脂肪酸、優質蛋白、多種維生素和微量元素。經常食用松子有助提高免疫力,還能延緩衰老、減退皺紋、增強性功能。尤其是對有食欲不振、易疲勞、遺精、盜汗、多夢失眠、缺乏勃起力度等癥狀者有較好療效。
2、核桃
核桃也有很好的壯陽作用,中醫認為核桃具有補腎健腦的作用,在藥用和食用方面都有很好的效果。
3、泥鰍
泥鰍含有豐富的優質蛋白、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等人體所需的物質。中醫認為泥鰍具有補中益氣、養腎生精的功效,研究也發現泥鰍中含有的一種特殊蛋白質能促進精子形成,對調節性功能有不錯的效果。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
4、蝦
蝦肉不僅味道鮮美,食用和藥用功效都很高。中醫認為蝦味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補清、通乳的功效。經常使用蝦肉,有強身健體的效果。但部分對海鮮過敏者不宜大量食用。
5、牡蠣
6、天然蜂蜜
天然蜂蜜中含有的內分泌素和人的垂體激素相仿,能提升性腺的生物活性。天然蜂蜜中的糖分很容易被人體吸收,對精子的形成有很好的促進作用。
天然蜂蜜食用時間也有講究,一般可以在飯前1~1.5小時或飯後2~3小時食用。清晨起床後空腹喝一杯蜂蜜水也是不錯的選擇,另外還能起到促進排便的作用。
7、韭菜
8、西紅柿
西紅柿含有豐富的微量元素,如鉀、鐵,還含有維生素A、維生素C及番茄紅素等生物活性物質。番茄紅素有清除自由基的作用,是很好的抗氧化劑,除抗癌作用外還能提高精子質量。
9、香蕉
香蕉中含有豐富的鉀、鎂、維生素B6,鉀是維持心率、血壓等人體生命特徵必需的元素;鎂和維生素B6有助維持紅細胞活力、增強人體免疫力。因此男性在早餐中可以添加香蕉作為食材之一。
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