吃完飯後再吃一個它，體內垃圾一掃光！

我們都知道飯吃得清淡些對身體大有好處，道理雖懂，但最難的就是做不到。人生在世不能放肆地吃個夠實在太痛苦了。大魚大肉不能吃、燒烤炸雞不能吃、火鍋麻辣燙不能吃……因為吃這些就相當於把大量的垃圾毒素往自個兒身體里塞。

但是，人世走一遭，真要拒絕這些美食簡直是種酷刑。為了讓大家安心地做個幸福的吃貨，放心地享受五花八門的美食，今天給大家分享一位垃圾清潔工，它就是人人都熟悉的梨子。

梨子的營養價值

梨子有「百果之宗」的美稱，它水分充足，含有豐富的葡萄糖、多種維生素、人體必需的微量元素和礦物質等營養成分。梨子中還含有蛋白質、脂肪、蘋果酸、胡蘿蔔素等諸多有益成分，能夠幫助身體抵禦病菌毒素的侵襲。

飯後吃梨子的好處

能夠促消化

剛吃完飯肚子難免漲得難受，梨子中含有大量的膳食纖維，能夠有效促進腸胃蠕動，有利於加快飯後食物消化的進程。

能夠減輕咽喉受到的刺激

吃飯的時候難免會吃些辛辣刺激的食物，麻辣的食物對咽喉的刺激可一點都不小。飯後再吃個梨子，梨子潤肺止咳、生津止渴、消炎止痛的功效很強大，能夠有效減輕辛辣食物對咽喉的傷害，保護咽喉。

能夠保護肝臟

吃了垃圾食品或者喝點小酒，此時吃點梨子是再好不過了。梨子中的多種糖類和維生素，對肝臟起到很好的保護作用，在保護肝臟的同時還能增強肝臟的解毒功效。

能夠降血壓

飯桌上有不少能夠升高血壓的食物，這對平常人來說沒什麼，但是對於患有心血管疾病的人群危害可不小，梨子有降血壓的功效，飯後吃個梨子，能夠讓這類人享受美餐的同時使健康也受到保障。

能夠促進毒素排出

梨子水分和活性成分都不少，飯後吃一個，能夠凈化血液，促進血液中垃圾毒素的排出，使身體免受毒素的侵害。此外，梨子還能幫助腎臟將尿酸排出體外，對預防痛風、風濕病、關節炎等疾病有很好的功效。

有了梨子，飯後就不用再擔心體內積累太多的垃圾了。但儘管如此，垃圾食品還是能少吃就少吃，畢竟對身體沒好處，歸根到底，清淡飲食才是最健康的。

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