春季口乾舌燥如何補

春季氣候乾燥，不少人常會覺得口乾舌燥。有時喝了水後，口乾能得到緩解；然而有的時候，即使喝了水，也不能緩解口乾的癥狀，這是為什麼呢？

其實從中醫的理論很好理解，「口乾」的現象在中醫里叫做「陰虛」。中醫理論中把人體分為陰陽兩部分：陰代表身體內血液、唾液、淚水、精液等液體。當口乾可以通過喝水來緩解的時候，證明體內的陰虛是因陽氣過剩而導致的。所以在補充了屬於陰氣的水液後，人體內的陰陽得到了平衡，口乾的癥狀也就緩解了。而當口乾無法在補充水液後得到緩解，就表示體內的陰液已經嚴重不足了。

要從根本上治療口乾，光喝水是不夠的，必須要養陰生津。養陰有很多種方法。如果陰虛的癥狀不明顯的話，可以從食療入手，平時多吃一些以下的食物：

1、甘蔗

平常可生吃，或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒涼，凡脾胃虛寒和積濕內盛者忌用。又因其含糖量高，糖尿病患者忌用。

2、黑芝麻

平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑腸，脾弱便溏者勿服。

3、百合

平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒涼，脾胃虛寒所致的脘腹冷痛、泄瀉和外感風寒所致的咳嗽均忌用。

（ 圖文來源網路，義工編輯整理）

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