你有沒有心理老化傾向？一個小測試告訴你答案，快來測測！

美國哈佛大學著名精神病學家弗列曼教授認為：「人們患病的原因，心理因素佔了很大比例。」

有些人身體健康尚可，亦無重大疾病和體衰蒼老徵象，但一遇到困難和生活上不遂心的事，就感到無法克服，無能為力，思想負擔沉重，沉緬於失敗和挫折的情境中。

心理老化小測試

看看以下情況，你符合幾條？

是否近來變得健忘？

是否遇到急事便束手無策？

是否總把心思集中在以自己為中心的事情上？

是否總喜歡談起往事？

是否總是愛發牢騷？

是否對發生在眼前的事漠不關心？

是否對親人產生疏離感，甚至想獨自生活？

是否對接受新事物感到非常困難？

是否對與自己有關的事過於敏感？10.是否變得不願與人交往？

是否覺得自己已跟不上時代？

是否常常感情衝動？

是否常會莫名其妙地傷感？

是否覺得生活枯燥、沒意義？

是否依賴手機、電腦？

如果你的答案有7條以上是肯定的，那麼你的心理就有老化的傾向。

如何防止「心理老化」

提高認識，懂得心理老化的危險性，要培養樂觀開朗，胸懷寬闊和「不服老」的思想。如此才談得上建立「人老心不老」的觀念和具有老驥伏櫪的心態。

應樹立積極人生態度。勤奮好學，積極用腦，廣閱博覽，可以延遲大腦衰老。要善於把自己的情緒調節至最佳狀態，培養良好的情緒。永遠對人生和大自然充滿好奇心，是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鮮事物、求知進取的積極的生活態度，應做到生命不息，活動不止。

豐富生活內容，培養多種興趣，對此專註和鑽研並從興趣愛好中尋求樂趣。經常動手，活動身體，不要懶於做事，創造條件參加力所能及的社會活動，廣結朋友，接觸社會。

最後要懂得生命哲理：「人的生命總有盡頭，但人的智慧和才能會永世長存。」

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