濕氣是萬病之源，幾個方法輕鬆祛濕氣，身體更健康

體內濕邪不除，危害究竟有多嚴重？

濕邪，可說是現代人健康的最大敵人之一。10個人裡面就有8、9個人有濕邪潛伏。中醫認為：濕氣會引發和惡化多種疾病，因濕邪而病的人，非常難以治癒。高脂肪肝、哮喘、發胖、高血壓、心腦血管等疾病、代謝綜合征、過敏性鼻炎、咽炎、婦科疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都和濕邪有關。那麼，如何判斷自己體內是否有濕氣呢？濕氣有哪些癥狀表現呢？

1、頭臉油膩、長痘、長斑

2、頭腦昏沉、胸悶乏力

3、口臭痰多，睡覺打呼嚕

4、小肚子大，水腫肥胖

5、咽喉腫痛

6、排便粘稠，不易衝掉，且多

7、舌體出現齒痕，舌苔厚膩

8、耳內濕，耳禪濕

9、陰部潮濕

如果出現了以上癥狀1至2條，你就要注意了，說明你體內有濕氣。古話說：千寒易除，一濕難去。濕性粘著，如油入面。傷秋於濕，不可小覷。當寒氣進入身體後，秋天不會有太大反應，一旦進入冬季，便凸顯種種濕邪癥狀。現代人運動量越來越小，秋季又不注意寒涼，沒有及時排寒祛濕，體內陰盛陽虛。從而濕氣內郁，導致濕寒侵入身體，堆積起來。到冬天就會大爆發，加之人們飲食上偏愛辛辣、味重，還有甜的口味，這些肥甘厚膩食物過多攝入，影響人的脾胃運化功能，那些沒有被轉化的東西就變成中醫認為的濕邪，留在體內。導致渾身發沉無力，口臭便秘，頭髮油、臉上油以及腹部突出，水腫肥胖、免疫力下降等癥狀的發生。專家調查，約有40種疾病、症形與濕氣有關，那麼濕氣怎麼除呢？

在戰國時期中，有一本醫學典籍《黃帝內經》裡面記載了一個食療去濕氣的妙方，以紅豆、薏米、燕麥、山藥、小麥胚、茯苓、小米、蓮子、芡實、枸杞等10種食材為主，兩千年來百試百靈，不知造福了多少被濕氣困擾的勞苦大眾。很多人都知道用紅豆薏米燕麥之內的熬粥喝，只是經過幾千年的流轉，知道精確製作配比方法的人已經寥寥無幾了。比如原料要細火炒制，更必須輔以山藥、枸杞滋補脾胃，相輔相成。這樣食用，才能發揮真正的效果。

還有一種老中醫給我的百試百靈的祛濕方分享給大家！這個相對簡單一點

【材料】

薏米 燕麥 蕎麥 糙米 紅豆 赤小豆

【做法】

1. 泡好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮

2. 在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火

但是以現代人的生活節奏，哪有那麼多時間去慢慢熬粥調理呢？經過中醫專家結合國人體質專研驗證，我們已經研製出了一個快捷去除濕氣的配方。

花藥同食配方，健脾利濕，助消化，去濕熱，溫平燥濕不寒涼，改善食欲不振，大便 粘連，便秘，飯後困，臉油，頭髮油，易長痘，口苦，口乾，痰多，體胖酸困、腹脹腿腳重、易水腫、冬天怕冷等癥狀！

中醫認為脾胃主水，濕氣多了可影響脾胃的運化功能，繼而產生內濕，表現為舌苔厚膩、口腔粘液多而苦澀、臉色晦暗和四肢倦怠。為了預防風濕，在南方生活宜常喝春季祛濕茶。薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

排除體內濕氣，健康生活好滋味。

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