小便起夜都是腎的問題，這些植物幫您調理

春季以舒暢身體,調達情志為修身養性養生方法，從而啟開一年之中新的生活篇章。調節尤為重要。

大便小便都是難言之隱，也與身體的健康狀況很有關係！特別是小便，如果有問題那多半和腎脫不了關係。無論是尿頻、尿疼，還是夜尿多，養生食療專家陳允斌老師都有相應的調理小茶方，簡單快速的調理好難言之隱。

今天帶來三種調理方法

一、尿頻、尿疼痛、尿不盡——金錢草水

如果尿頻時還有小便疼痛、尿不盡的情況，就代表腎系統有炎症。這時要注意是否有結石，除了去正規醫院治療，還可以在家配合喝魚腥草水來調理，新鮮魚腥草對膀胱系統的驗證很有好處。如果檢查出體內確實有結石，可以用金錢草來煮水喝。

做法：金錢草50g，煮成一碗濃濃的水喝下。

Tips：煮的時間不宜過長。結石體質的人，可以把金錢草代茶飲。

二、起夜、夜尿多——糯米糊

老年人經常起夜，這是典型的腎氣虛，可以喝糯米糊來調治。因為老年人消化能力弱，不宜喝糯米粥，可以用糯米粉煮糊來喝。

做法：1.糯米粉用涼開水調勻

2.鍋里水燒開後，倒入調好的糯米粉快速攪拌後煮開

Tips：早餐吃糯米糊對老年人經常起夜很有幫助。

三、突然尿頻可能是感冒前兆——醪糟橘皮水

如果突然尿頻，可能是受了風寒，這也是感冒的前兆，可以用一個小食方快速散風寒。

做法：1.新鮮川紅橘皮洗乾淨，切成小顆粒

2.醪糟水煮開後趁熱將橘皮送服下去

食方來源：《回家吃飯的智慧》 陳允斌?著

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