威脅男人精子的五大殺手，你身在危險中，卻沒察覺

生活中很多時候充滿著健康的危機，特別是一些自身的不良習慣，身體亮起了紅燈可能都不自知。今天小編就來說說威脅男人精子的五大殺手。

一、抽煙喝酒

很多男人自認為抽煙喝酒是成熟男人的標誌，其實女生最不喜歡的就是愛抽煙喝酒的男生，特別是走到哪都是一股的煙味，非常的反感。不僅如此，抽煙喝酒會讓精子的存活率降低，吸煙者體內雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%至47%；長期酗酒會對睾丸的生精細胞造成損害，影響精子產生。

二、飲食不當。

飲食不當引起的營養缺失，會在無形之中導致經歷丟失活力。維生素E缺乏可引起睾丸損害；維生素A缺乏，可導致生精上皮不長；維生素B缺乏，可影響垂體功能，降低生育力等等。有些食物不能吃，但是適當的營養必須要補充。

三、接觸雌性物質過多。

隨著社會的發展和各種環境的變化，人們廣泛而長期接觸低劑量雌性物質的機會越來越多，如人工飼養的淡水魚、家禽等，長期進食這類食物，也是導致男性精子數量下降的重要原因。

四、性生活過頻或不當。

一般來說，一周2-3次的性生活是比較健康的，精子要有幾天的恢復時間才能元氣滿滿，如果性生活次數過多或無節制，每次射出的精子量少，自然不易受孕。還有不良的手淫習慣也會直接影響精液的營養成分。

五、溫熱環境對睾丸的損害。

我們要知道的是，睾丸是產生精子的器官，睾丸在生精過程中要求溫度必須在35.5℃至36.5℃，比正常體溫低1至1.5℃。所以最不應該的就是一直在高溫環境下工作，或者回家之後長期的泡熱水澡；穿緊身褲等都會對睾丸有傷害。

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