斷送婚姻的四個因素！

批評、蔑視、防禦和設置障礙，這四個因素完全有可能斷送一段婚姻。

1、批評

當然，我們都會彼此抱怨――已婚夫婦更是如此――但只有那種惡意諷刺性的批評才被小編確認為是具有破壞性的。惡意諷刺性的批評即所批評的是對方的內在部分——他們的個性或者人品。例如：「你遲到了，因為你不關心我。」

我們都會犯錯，最重要的是如何解釋這些錯誤。在最壞的情況下，批評具有暗示作用，暗示了對方其實在更深層次上具有壞的或者錯誤的傾向。一再批評會打擊到對方的內心深處，會發出你們的關係快要結束的信號。

建議：

說出你的感受，然後提出一個請求。

比如：「我很無聊，我們玩一會兒撲克牌吧。」

而不要說：「你根本不在乎我，你很自私……」等等。

2、蔑視

小編髮現，僅憑蔑視就可以成為預測離婚的一個最大因素。

蔑視的行為可能包括諷刺、罵人、模仿和翻白眼。不管採取什麼形式，蔑視會讓對方覺得自己一文不值。蔑視對健康也有害，小編髮現互相蔑視的夫妻會更容易患上諸如感冒和流感這類傳染性疾病。

建議：

欣賞對方積極的一面，並以此來建立相互之間的尊重。

比如：「我真喜歡你的音樂品味!」

而不是說「你的笑聲讓我想吐」。

3、防禦性

當一個人總是試圖為自己的失敗或錯誤尋找借口時，他(她)就會處於一種過度防禦的狀態。人們會不時地本能做出這種反應，但是當它成為婚姻中的一個永恆主題時，這可能就是婚姻將要走向結束的信號了。

建議：

承擔你的過失或者責任，提出一個解決方案。

比如：「我要是把它列在我的單子上就好了，OK，我們現在就做吧。」

而不是說：「我沒有交燃氣費，因為你忘了提醒我。」

4、設置障礙

設置障礙是指一個人就像升起了弔橋一樣，切斷了溝通渠道。當他們的伴侶說話時，他(她)既不向對方點頭以示鼓勵，也不試圖理解、努力回應對方，或者與對方進行交流，對方就好像是在對著一堵牆說話。

設置障礙往往是長期的批評、蔑視和防禦的結果，一方以此作為兩人關係不斷惡化的唯一應對方式，但拒絕溝通並不能解決兩人關係中的核心問題。

建議：

說話、移動身體、回應、眨眼、運動肌肉，什麼都行!就是不要把自己搞成一堵牆。

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