超級辣媽連生5娃，10年累計減肥228斤，洗碗時都在做下蹲！

據《太陽報》報道，出生於英國約克郡的超級苗條辣媽西蒙?蓋特今年35歲了，有5個孩子。10年間，她陸續增肥後又減肥，累計有18英石重（228斤）。作為一名普通媽媽，她告誡大家，明星媽媽更容易在產後迅速恢復身材，普通媽媽幾乎是不可能這麼快就做到的。（更多精彩內容請關注企鵝號「我知道事實真相了」）

她的5個孩子都不滿10歲，生完第一個孩子後她重了6英石（約38公斤）。

她在Instagram上經常發健身照片，秀好身材，有時候也秀5個娃，現在已經有了35800個粉絲。

西蒙說，明星不僅有天生的瘦人基因，身邊也有很多專業人士幫助她們恢復體形，比如，私人教練、私人廚師和保姆。

與我們普通媽媽相比，明星們不缺錢，通常不用長時間或有規律的工作，在日常家務上也花很少時間，例如洗衣服、整理房間。

儘管如此，許多明星媽媽經常詢問她如何速效同時解決身材和健康的問題。

西蒙說：「明星媽媽常常問我快速減肥法或腹部除皺法。我不得不告訴她們，我是花了很長時間和大量的犧牲才得到這個身材，沒有速效法。」

她能理解很多普通媽媽生完孩子後減肥是多麼困難，她就是其中之一。新媽媽半夜哺乳時，有可能吃高熱量食物，這將陷入惡性循環。

然而，西蒙活生生的證明了，你可以實現減肥目標，即使在工作或者照顧家庭的情況下。

西蒙每天晚上要採購食材，給7個人做晚餐。她的丈夫每天工作很忙，沒有空幫助她照看孩子，她只能一邊看孩子，一邊鍛煉。

她抓住一切機會鍛煉，洗碗的時候做下蹲，每天走路或跑步至少60分鐘，只吃健康零食保持體形。

除了做家務，她還要負責帶5個孩子每周參加30種不同的活動，包括游泳、健身和芭蕾舞。

西蒙建議媽媽們，如果想減肥，就要讓身邊圍滿積極的人。她說：「不幸的是，當你想減肥時，有些人永遠不支持你，反而試著拖你後腿。」

「你必須小心身邊的人，確保他們不要破壞你的計劃。因為你的改變與提升可能讓他們感到威脅。」

西蒙還透露，她正與美國的電視製片方商量要開一檔新節目，內容是普通媽媽如何保持健康和維持鍛煉。（圖片來源於《太陽報》，文字真相君整理）

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