存在你一念之間，卻要用一生買單的事

情感醫生潘幸知（微信：sharpshow），幫你提高戀愛和婚姻情商。

作者：菀彼青青

來源：青青de太陽島（qqdtyd）

01

多年前看電影《肖申克的救贖》時，我被主角銀行家安迪的魅力所深深吸引。

影片中，安迪含冤背負殺人指控，被判在肖申克監獄度過餘生。當他第一次走進監獄之時，所有人對面目白凈弱不禁風的他都輕蔑揶揄，甚至設下賭局，賭他會是第一個崩潰嚎啕之人。

但安迪並沒有，他在骯髒醜惡的環境里從容不迫安之若泰，如常的吃飯、睡覺、散步，絲毫沒有抱怨，更沒有眼淚，令所有準備看笑話的人都對他刮目相看。

他的內心澒洞而強大，面對獄友的欺凌羞辱，他不卑不亢不屈服；面對監獄長的利用，他明修棧道暗度陳倉；面對悲苦凄迷的命運，他心懷希望永不放棄，並在絕人之境中溫暖的鼓勵著朋友，成為肖申克監獄內唯一的一縷微光。

他將憤怒與不甘用智慧緊緊包裹，趨利避害，閃躲周全，在絕境中小心翼翼的保護著自己的希望，並最終用二十年的隱忍頑強和苦心籌謀，換來了自由，換來了光明，換來了重生。

用「胸有激雷而面如平湖」來形容安迪，是再適合不過了。他將情緒管理做到了極致，自知身處命運谷底因此行事機警如履薄冰。而最終，世界在風雨大作之後沒有辜負他，向他徐徐伸出了友善之手。

安迪最酷的便是能夠遊刃有餘的控制自己的情緒，永遠心懷希望。一個擁有良好情緒的人，整個世界都會是他的禮物，可若是稍遇坎坷便整日愁眉不展暴跳如雷，那這樣的壞情緒，遲早是要自己買單的。

02

這個世界每一天都有無數的人在為自己的壞情緒買單。

林黛玉是為自己的眼淚買單，翁美玲是為自己的任性買單，阮玲玉是為自己的軟弱買單。而凡此種種，都是壞情緒在作祟。壞情緒是內心一隻蠢蠢欲動的貓，它靜靜的潛伏在暗處，揣摩你的心思，一旦發現小小的苗頭，便趁機肆意拱火，令你心灰意冷或者勃然大怒，做出毀滅自身焚燒他人的事情來。

遠嫁的堂姐前段時間回家探親，幾天後因工作原因不得不與親人灑淚分別，奔向前程。可自從堂姐離家之後，伯母便日夜愁眉不展唉聲嘆氣，無論旁人怎樣勸慰，都無法令她開懷。

因著這樣的愁郁，伯母的脾氣愈來愈糟糕愈來愈低沉，有一天竟然在大街上因雞毛蒜皮的小事與賣水果的攤主發生了口角。

小吵小鬧本不要緊，但伯母連日來心事鬱結，竟一氣之下當場突出腦出血住進了醫院，醫生雖拼盡全力搶救她，可她出院後，身體仍很不幸的失去了走動的能力。

這是一件很悲傷很無奈的事情啊。因思念而心生愁苦，因愁苦而萎靡暴躁，因暴躁無度而傷及自身，又因傷及自身而拖累親人。這樣的代價，不可謂不驚心，不可謂不哀慟。

其實生而為人，哪能事事順心如意，又哪能處處周全無虞呢？人生八苦——生、老、病、死、怨憎會、愛別離、五陰熾盛、求不得，是人人都要經歷的，既然任誰都躲不掉，又何必令自己被壞情緒左右，付出幾許悲痛的代價呢？

要知道，每一種壞情緒都是要買單的。

03

為壞情緒買單，不僅僅意味著自己付出代價，有時亦會拖累旁人。

前不久網路曾有這樣的新聞，男孩在早晨被母親強行叫醒，一怒之下竟從十二層陽台跳下，網友們都大聲疾呼，這是有生之年見過的最大的起床氣了。

幸虧男孩被陽台防盜網掛住，幸虧民警及時將他救下，才沒有出現人間悲劇，可即便如此，父母仍被嚇到魂飛魄散，孩子亦是後悔不迭，想必彼此此生都落下了心理陰影。

情緒是一種很奇妙的具有嚴重傳染性的東西，「蝴蝶效應」和「踢貓效應」在情緒學裡也極其常見。巴西國內的一隻蝴蝶扇動翅膀，可以誘發美國境內的一場巨大風暴；老闆批評員工，員工罵孩子，孩子踢貓，貓可以引發一場車禍。

我家隔壁曾經租住過一對脾氣火爆的夫妻，每日清晨左鄰右舍總能聽見夫妻倆煩躁的大呼小叫，然後看見女人推搡著磨蹭的兒子進電梯。讀小學的兒子總是滿臉的不耐煩與不開心，背著書包撅著嘴，沒有一絲笑容。

有相熟的鄰居說那孩子的學習成績很是一般，其實試想一下也知道，他每日清晨便被斥責被吵嚷，滿臉的崩潰，心情鬱鬱寡歡，又哪會有心思讀書呢？

情緒的傳染在家庭成員內部尤為迅速，若父母彼此相愛，性情樂觀開朗，孩子也鮮少陰鬱，若父母動輒憂傷暴怒，則孩子亦會變得敏感煩躁暴戾難管。

04

一個擁有良好穩定情緒的人，就如同陽光吸引著世間所有的好運氣，而一個被壞情緒緊緊環繞包裹的人，往往會陷入愈來愈糟的惡性循環。

身體出了一點小毛病，樂觀的人會豁達的想「終於可以好好休息幾天」，而悲觀的人會沮喪的認為「天馬上就要塌下來了。」

與深愛的人分手，追逐快樂的人會安慰自己「告別錯的才能與對的相逢」，而沉湎於憂傷的人則哭訴「這輩子都不會再愛了。」

公司出台新的競爭制度，願意挑戰的人會信心滿滿「這是個好機會可以證明自己」，習慣抱怨的人失魂落魄「大概過不了幾天自己便會被淘汰了。」

於是，自帶好情緒的人得到了休息得到了真愛得到了機會，而深陷壞情緒的人卻愈來愈孱弱、愈來愈孤獨，愈來愈自卑。

也許人與人之間的差距便是如此拉開的吧。每個人註定都會有情緒，它與生俱來如影隨形，但只有擁有良好情緒的人，最終才會收穫幸福與運氣。

因為良好的情緒，會為你帶來這個世界所有的好東西，而壞情緒，即便是一念之間，也是你要買的單。

作者簡介：菀彼青青，專欄作者，著有新書《活出一個人的精彩，再與全世界相愛》。

潘幸知

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