指甲月牙代表什麼？我一個都沒有？

月牙的顏色：奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。

不正常的月牙顏色：

灰色——表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運行，容易引起貧血，疲倦乏力。

黑色——多見於嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥引起藥物和重金屬中毒。

粉紅——與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。

紫色——容易引起心腦血管血液循環不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛、腦動脈硬化。

月牙的個數：一般來說，半月痕的數量，雙手要有8–10個為好。拇指、食指、中指都有月牙，至少有6個月牙才算基本健康。

當然了，再次提醒大家，月牙只能算是衡量健康的一個指標。沒有月牙也不要太憂慮。如果覺得自己最近處於亞健康狀態，體力較差，可以對應的進行食補。

這裡分享個食療補氣血、長月牙的方法：

中醫典籍《神農本草經》里介紹了一個調理氣血不足、補血養氣的方子——三紅赤沙粉，經常食用，補氣養血的同時，還有美容養顏、調理月經、排毒減肥、安神助眠的作用。

具體做法：

紅棗、紅米各一把，紅豆、核桃仁各半把，將紅棗、紅米、紅豆冷水浸泡一小時後，洗凈入鍋，加水及核桃仁，熬煮兩小時，出鍋後加入赤砂糖。

紅棗：益氣補血、健脾和胃、美白祛斑、延緩衰老

紅豆：清心養神、健脾益腎、還可養心消腫

紅米：富含鐵質，可補血及預防貧血，還有健脾消食、活血化瘀、緩解失眠

核桃：補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便，還可破血祛瘀

赤砂糖：活血化淤、治療痛經、排毒養顏、益氣緩中

三紅赤沙粉的方子很經典，男女老少都可以食用，尤其適合那些先天血虛的人、產後氣血不足的媽媽、更年期女性，對血虛引起的痛經、月經量少、閉經等也有明顯的效果。沒有時間自己煮的，網上也有很多成品出售，可以自由挑選。

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