男人健康最重要的不外乎補腎壯陽，該怎麼補才能持久堅挺不倒呢

腎是我們身體上重要的器官，也是身體的固精之本，腎的不好會導致身體很多方面的不足，面黃肌瘦，氣虛短促等等都是因為腎氣的不足影響的，所以我們一定要注意保持腎氣的充足才能更加的健康！

鎖陽鹿茸蒸鴿蛋

【配方】鎖陽lO克，鹿茸3克，熟豬五花肉300克，鴿蛋10 個，醬油50毫升，蔥6克，八角1個，花椒粒O．5克，植物油35毫 升，姜、水澱粉各5克，雞湯適量。

【製作】

1．在熟豬五花肉表面抹上糖色，用熟油炸成金黃色時取出， 切成約1厘米厚、10厘米長的大片，碼在大碗內；鹿茸研粉。

2．將鴿蛋煮熟去殼，下鍋炸成金黃色，然後碼在碗內肉片周 圍；把鎖陽潤透切片，放在鴿蛋周圍，再放上蔥、姜、花椒粒、 八角、鹿茸粉、醬油、雞湯，上屜武火蒸熟透取出。

3．控凈湯，取出蔥、姜、花椒粒、八角，扣在盤內，把原湯 放在鍋里，用水澱粉勾薄芡，澆在上面即成。

【食法】每日1次，佐餐食用。

【宜忌】陰虛火旺者忌食。

杜仲煨羊腰

配料：杜仲10克、羊腰子一隻、生薑2片、紅花油一勺

做法：1、將羊腰子用水泡，祛除異味，然後切片。杜仲過水洗，祛除雜質。2、先將一勺紅花油溫六成熱時切入生薑兩片爆鍋，之後把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘，再把杜仲放入，同時加一碗水，小火煨30～40分鐘，出鍋前放適量鹽和味精。將羊腰帶湯一起食用。

米酒炒大蝦

原料：對蝦300克，米酒適量，生薑3克。

製法：將對蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘後取出，加油、生薑猛火炒熟，調味上碟。

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