你的胖，是因為「水腫」嗎？

春天，為了穿衣服好看，人們開始減肥。但這個胖，肯定不是因為肌肉過多，除了脂肪超標外，一定還有「注水肉」的問題，這使他們的臉和身體，看上去不緊緻，

顯得胖漲、臃腫，特別是女性，那是該代謝出去而沒代謝出去的水，停留在體內所致，這種人如果看中醫，大多會被診斷為脾虛，甚至是脾虛加濕，這都是

身體代謝水液的能力降低

所致。

如果仔細觀察，長了「注水肉」的人一般還有如下癥狀：

• 
  

  容易疲勞；



• 
  

  大便不成型；



• 
  

  喝了水很快就小便；



• 
  

  肚子的一圈很胖。如果有這些癥狀，你的肥胖就是起因於「注水肉」了。

中醫的脾是主管肌肉和運化的，脾虛的時候，肌肉體量少，張力弱，所以肯定不給力，人會因此不任重負而經常疲勞。大便是腸道對食物糟粕塑形而成的，腸道不能很好地回吸收水分，

腸壁肌肉無力，大便就會鬆散不成形。

喝進去的水，是要運化為精化才能為身體所用，

運化功能

一旦減弱，喝的水會原樣排出，所以他們喝水也不解渴，而且喝了就尿。

「脾氣」屬於中醫說的「陽氣」範圍，

脾氣虛者，就像釜底之薪不足，熱力不夠，水不能蒸化，總在身體里汪著

，「注水肉」就是這樣形成了，肚子是全身最疏鬆的部位，由此就胖出了一個「圈」……

如果是女性，

35

歲

是「注水肉」最多出現的年齡，因為《內經》中說：「女子，五七陽明脈衰」，意思是：到了五七三十五歲的時候，女性脾氣就開始虛弱，如果你本身就是脾虛體質，面容身材的走樣在這個年齡前後，就更加明顯了。

這種人的減肥，絕對不是吃瀉藥或者簡單的節食，他們需要提高身體用水的能力，這就是中醫的

健脾利濕、利水

。

最常用的藥物是「五苓散」，和「參苓白朮丸」，如果夜尿多，可以配合「五子衍宗丸」，這些都是中成藥，旨在健脾利水。

除了藥物，還有一些食物，之所以有瘦身、瘦臉效果，不是因為它們能消脂，而是因為它們能健脾利水，比如

茯苓，薏米，芡實，紅豆，荷葉

，在健脾的基礎上利水祛濕，可以以此代替主食，加上

大棗、山藥、核桃

，後者類似「五苓散」中桂枝的角色，為的是增加熱性，輔助性質平和的茯苓薏米等，解決的是「注水肉」的人普遍火力不旺的問題。

↑ 商城出售的「

芙苓代餐粉

」

中的成分，也有消「水腫」的作用

中醫的脾虛，是一種疾病狀態，更是一種體質

，也是中國人最常見的體質類型，很多人一生都處於脾虛之中。體質的改善就不是一朝一夕，吃一段藥物可以扭轉的，必須假以時日，好在健脾的藥物中，葯食兩用者最多，食物中能健脾的也最多，遠超過補腎的，清肺的，因此，

將健脾的食物變成餐桌上的常客

，健脾變成脾虛人，肥胖者的生活方式，才能真的去掉「注水肉」。

END

更多養生知識：

只會開藥和開刀的醫生，我能說你在「釣魚執法」嗎？

想要不生病，你要少生氣

我為什麼不信「中醫要亡於中藥」？

疲勞、易失眠？這味葯能幫你一招解決！

春季乾燥，喝點什麼能幫你「潤燥保濕」？

你還在相信「淋巴按摩，排毒養顏」嗎？

多吃醬油會使皮膚變黑？能使人變黑的酪氨酸，你可能每天都在吃！

淘米水洗臉，美白嫩膚？這些「經驗」你可別再信了！

中醫說你「腎虛」時，你到底怎麼了？

我已開通值乎，如有健康疑惑，點擊這裡向我提問

↓點擊閱讀原文，獲得更多養生好物

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 健康新佟學 的精彩文章: