給寶寶添的第一口輔食，這種東西不能少
鐵。
提問者
丁媽，要給寶寶加輔食啦，給他吃啥比較好？
丁 媽
嗯，給寶寶添輔食，重要的是看寶寶缺什麼，然後針對性地補。
到了 6 個月，母乳已經不足以滿足寶寶全部的營養需求了，而且這個時候，寶寶身體裡面儲存的鐵也消耗得差不多了，所以，我們這個時候應該給寶寶吃
營養豐富、含鐵量高、而且能量充足的食物
。比如，做成糊糊狀的
鐵強化的米粉、紅肉泥（
比如豬肉泥、牛肉泥
）就是很好的選擇啦。提醒一下寶爸寶媽們，輔食糊糊不要太稠了，大概調到能用小勺舀起、不會很快滴落就行。舀一點點讓寶寶慢慢舔，別用勺子強行塞進寶寶嘴裡喂。
當然，剛開始寶寶吃不了太多，從半勺、一勺開始，慢慢加量，別著急。
參考文獻：
中國營養學會膳食指南修訂專家委員會婦幼人群指南修訂專家工作組
《7～24 月齡嬰幼兒餵養指南》
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