男人腎虛的表現是怎樣的？這樣搭配補腎更給力

男人腎虛的表現是怎樣的？腎虛往往會對男性的身體造成很多的影響。不僅影響正常工作，也無法正常生活。腎虧是腎虛、腎氣虛的俗稱，一般癥狀有精神疲乏、頭昏、耳鳴、健忘、腰腎功能的減退，男女皆有，並不是男性獨有，只是男性受到誤導，或是與身俱來的自然壓力，所導致的腎虧症。腎虛，恐怕是男人最不願意聽見，也最不願意發生在自己身上的一件事情了。那麼，什麼是腎虛？男人虛有哪些表現腎呢？這些問題是男性特別關心的，也是最想了解的問題。今天，幫助廣大男性朋友徹底解決和明白這些問題。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

腎虛七表現

畏寒肢冷：

無論是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感覺身體發冷，通常表現為冬天暖不熱被窩等，或者是夏天在炎炎烈日下，還感覺身體發冷。

頭暈無力，失眠多夢：

中醫認為腎臟和其他器官之間有很大的聯繫，如果其他器官久治不愈，就有可能造成連累腎臟，從而引發腎臟疾病，造成頭暈無力，失眠多夢等疾病。

哮喘：

從中醫的角度來講，腎臟是吐氣納氣的地方。如果腎臟出現問題，不能很好的吐氣納氣的話，就會造成呼吸不暢。在病情越來越厲害的情況下，就會出現感冒，甚至哮喘等惡性疾病。

腰痛：

腎虛一般會引起腰痛，但是腰痛不一定是腎虛引起的，因為腰痛是分為外因和內因兩方面的。從內因上來說，有可能是先天不足引起的，也有可能是懷孕時母親未給足營養造成的。從外因上來說，有可能是在工作和生活中造成的，比如長時間的面對電腦久坐，就極有可能會出現腰痛。

夜間多尿：

平時本來沒有起夜的習慣，可是突然一夜要起來好幾次，或者夜裡的尿量多於白天的尿量，即是夜間多尿，這個也有可能是腎虛的表現哦。

頭暈耳鳴：

白天上班沒有精神，耳朵總是嗡嗡的，讓人無法集中精力，安心工作，造成這種情況的原因多是由於肝和腎引起的。

飲食健康腎才好

【黑豆獨活湯】

材料： 黑豆(四兩), 獨活(六兩), 燉肉(4塊), 水(13碗)

做法： 黑豆放入鑊中用慢火炒至豆衣裂開, 再將材料洗凈放進煲內, 水滾後轉慢火煲3 小時, 加鹽即可【銀杏甘草燉蜜糖】

材料： 銀杏(二兩), 甘草(三錢),蜜糖(適量), 滾水(3碗)

做法： 銀杏去殼出水去衣去芯, 將銀杏, 甘草, 滾水放進燉盅內, 用慢火燉1小時, 取出待涼後加入蜜糖

【木瓜生薑糖水】

材料： 木瓜(1片), 生薑(一兩), 洋薏米(一兩), 冰糖(適量), 水(8碗)

做法： 木瓜去皮去核洗凈切塊, 生薑去皮切片拍松, 將材料效進煲內, 水滾轉慢火煲1 小時, 加冰糖滾一會即可

【糖醋排骨】

材料：豬仔排骨1斤、冰糖（白糖也可以）75克、醬油25克（其中生抽15克，老抽10克）、醋50克、料 做法：

做法：豬排骨剁成5厘米長的段（可讓肉檔人員完成），放沸水中汆去血水汆過排骨加料酒、生抽、姜蔥碼味20分鐘。排骨上鍋蒸酥爛（約30－40分鐘），蒸好的排骨揀出待用，肉湯取出姜蔥待用。鍋中倒油燒至7成熱將排骨放入炸至金黃（用大火，時間不要太長以免肉質發硬）。鍋中留底油，將冰糖放入熬化，加入蒸排骨的肉湯（火要小，糖不要熬糊了，加湯時從鍋邊加入以免濺出）、老抽、醋、鹽，放入排骨燒幾分鐘。待湯汁收濃時滴幾滴醋起鍋，撒上芝麻即可，酒25克、蔥段15克、熟芝麻5克、薑片15克、油、鹽適量

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