業餘跑者可以跑奧運會的馬拉松嗎？專業人士：其實很難

咕咚里有這樣一群夥伴，

江湖人稱「練家子」，

咚小姐久聞其名，

今日終於見到真身！

傳言說千萬別和他們交手，

交手必傷元氣......

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咕咚事我知道，

咚小姐帶你看本周「咚今熱」！

本周的咚小姐互動又來啦，

一起聊個天，約嗎？

老規矩，在文章底部留言哦~

一、體育圈那點事兒

#馬拉松#

大眾跑者東京奧運會跑馬拉松？教練：超難達標

3月16日上午,國家體育總局田徑運動管理中心主任杜兆才透露,田協今年將推出「我要跑奧運」選拔活動。也就是說,在東京奧運會上,將會有兩位真正業餘的跑友成為專業運動員,代表中國參加馬拉松賽!

根據中國田協的榜單,國內選手(包含退役馬拉松運動員)全馬男子最好成績是2小時15分23秒,女子則是2小時43分14秒。男女各榜能符合上述達標成績的,也就各自有兩人。所以大眾選手要邁進奧運會的馬拉松跑道,難度可想而知。

#勵志#

他因跑馬拉松成為傳奇！85歲還能4小時完成全馬

86歲的加拿大著名馬拉松運動員艾德-惠特洛克（Ed Whitlock），本周一在多倫多一家醫院去世，導致他去世的原因是前列腺癌。

去年10月在加拿大多倫多濱湖馬拉松賽上，85歲的惠特洛克穿著跟隨了自己15年的跑鞋，以3小時56分33完成全馬，打破了男子85-89歲年齡組的世界紀錄。

惠特洛克還表示：「世界上沒有十全十美的東西，如果訓練的時候遇到颳風等不好的天氣，我就少跑一些時間，如果家裡有別的事我也會提前停止訓練。」據報道，他即使在73歲的時候每周的訓練量也能達到100多英里（160多公里）。

#跑馬知識#

新手誤區：穿「馬拉松鞋」跑馬真的適合你嗎？

對於跑步新手來說，為第一場馬拉松做準備，除了科學的跑步訓練之外，可能頭等重要的大事就是給自己配上一雙適合跑馬的好鞋。

但是，當你興奮地在購物網站搜索框鍵入「馬拉松跑鞋」的時候，其實已經在不知不覺中掉進了跑鞋的文字遊戲陷阱——真正的「馬拉松跑鞋」其實並不適合新手跑馬拉松！

「一般競賽鞋的設計都會更偏向速度的發揮，相應更輕量，為此捨棄掉一些保護性和支撐性，中底厚度也較薄，相對耐用性/壽命比一般慢跑鞋短的多，競賽鞋的針對性很強，對穿著者的要求更高。沒有一定力量/速度支持，穿著競賽鞋跑步未必舒服，還容易受傷。除非是長跑擁躉或者跑力驚人，多數人都沒必要穿競賽鞋跑步。」

二、咚小姐翻牌

別惹咕咚「練家子」，

一出手你真的招架不住！

Carol198

「總是有人問我馬甲線是怎麼練成的，今天我把秘訣告訴你，練馬甲線，當然要騎馬啊！」

馬甲線是大多數女孩健身的小目標

練成它僅需三步

第一步你得把小肚子瘦下來

第二步你得把小腹肌練起來

第三步你得......騎騎馬？？？

袁夢娜Monana

「今天終於管住嘴了，馬上夏天了，沒有了大衣，肉肉都要無家可歸了！趕緊減肥吧~」

小姐姐，

我只有一個問題，

減肥會不會讓我的胸變得更平？

咕咚獎牌控，

我控的不是獎牌，是後宮！

Sure鮑

「春天到了，該給朕的後宮添新的佳麗了！讓朕瞅瞅，這周咱們翻哪位貴妃的牌？」

咚小姐不僅看到了國產貴妃，

還看到了進口貴妃！

還看到了身穿金甲的錦衣衛......

echo小宇宙

「第一塊獎牌，mark一下，離開年500KM的目標還差400KM，很快實現了，加油！」

女神跑的獎牌果然還是要女神拿才有范！

不過話說今年已過四分之一，

目標完成了五分之一（我沒算錯吧...），

女神要加油啊！

本周咚小姐互動

前方高能預警！

很久很久以前，有一個古老的傳說......跑步可以提升你的papapa質量！單身的咚小姐無法證實此傳言的真偽，求老司機解密！自從跑步以後你是更幸福了，還是更性福了？在文章底部留言區悄悄告訴咚小姐，滿足一個少女的好奇心！（今天我只有16歲，ye~）

【預告】

上周五的互動話題，咚小姐問大家「你的個人PB是多少？你今年的目標是多少？」，如果你想知道咚友的分享內容，請持續關注本周日「一周互動」！

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