這四個信號說明你的血液濃度不正常，這幾種食物，讓血液更健康

隨著年齡的增長，身上的很多機能會出現問題，頭暈啊眼花，還有心血管等疾病。血液流遍全身，是滋養身體的根本。人的年紀越來越大，血液中會慢慢堆積一些「垃圾」，那這些「垃圾」如果不及時清理，血管就不會流暢，血液粘稠，就會造成上述的血管堵塞啊，腦血栓腦梗塞等疾病就是由此引起的。

那麼血液濃稠都表現在哪些方面呢？小編給大家整理了幾個癥狀，你們可以留意一下，值得為家人收藏！首先早上起來會頭暈，晚上會清醒。高血液黏度的人，早上起來的時候會頭暈，到了中午的時候會好一些，逐漸的到了晚上開始慢慢恢復清醒，恢復正常的精神值。其次一陣陣的眼睛看不清東西，陣發性模糊。這是因為血液粘稠不能充分給視覺神經營養，使視覺神經和視網膜暫時性缺血缺氧，所以一陣會看不清東西。最後午飯過後犯困，中午吃完飯之後正常人也都會有困的感覺，不過血液黏度高的人必須要在午飯過後睡個一到兩小時左右，不然一整個下午都會很不精神。

那麼血稠該怎麼辦？除了要定期體檢，聽取醫生的建議。每天也要養成多喝水的習慣，除了這些習慣外，還有就是合理的飲食搭配，少吃動物內臟及動物脂肪，少吃油炸食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，多吃水果蔬菜，以素為主，粗細糧搭配，多吃些有稀釋血液功能的食物等。久而久之對改善血稠有很好的作用。接下來小編給大家推薦一些能稀釋血液的食物。

這款燕麥片的燕麥和堅果、穀物成分都是經過烘烤打碎製造而成，混合了蘋果、榴槤等多種水果乾，健康又營養。可干吃也可以沖泡食用的果仁燕麥片，干吃口感香脆，帶有甜而不膩的爽滑感；沖食則會讓麥香味更加的濃郁。

水果堅果混合麥片

精選優質的原材料，並進行了壓碎的處理，將燕麥的厚度減弱，適合全家人一起食用。燕麥中不僅加入了水果的成分，還加入了美味的穀物，非常健康的一款混合麥片。每一顆水果乾顆粒都非常飽滿，口感更加香甜。

堅果水果混合穀物

水果麥片是當代十分流行的麥片風味，濃濃的燕麥香搭配豐富的果味，這樣的早餐不僅美味更加營養。這款穀物沖泡型的水果麥片最適合現代快節奏的生活，方便快捷，味道和口感都極其豐富。

堅果水果沖飲穀物

如果小夥伴們最喜歡水果麥片中的果味，那麼這款營養健康，並且養顏瘦身的水果麥片最適合我們了，果味極其豐富，其中果乾果肉十分飽滿，這樣的麥片絕對可以征服吃貨小夥伴們挑剔的味蕾。

堅果水果混合燕麥

還記得，小時候最熟悉的味道就是黑芝麻糊的香醇軟糯了！這款嚴選上乘黑芝麻，優質核桃以及桑葚等純天然養生佳品，科學搭配手工現磨而成。除了滿口的余香悠長，還是緩解神經衰弱和失眠多夢的不二之選哦！

桑葚枸杞核桃燕麥片

山楂中含有碳水化合物和蛋白質，有降血壓促進腸胃消化的作用，山楂干泡水有很好的減肥效果，這款山楂乾的吃法有很多種，可以用它來泡水喝，也可以當成果乾零食吃，同時能有效改善血液濃度。

去核山楂干 特級

山楂涼果其實是一種特殊的山楂蜜餞，它的滋味偏重山楂自身的味道，屬於典型的酸中帶甜，而不是甜中帶酸的感覺。但是這款美味，酸甜程度非常適中，酸雖然是主打但是並不過度，甜雖然是點綴但非常恰當。

山楂零食蜜餞果脯

小時候的山楂條外表是一層厚厚糖，而如今糖分都已經融入到了山楂條內部，口感變的簡單了，但是酸甜的滋味依舊，或許這就是美食升級的概念，不過經典懷舊的味道依然是小夥伴們大愛的！

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