女人過了25歲衰老加快，常吃這些「鹼性食物」，氣色紅潤顯年輕

女人25歲時，身體發展達到最旺盛的狀態，此後身體便開始慢慢衰老。而工作忙碌、壓力山大的生活，讓很多女性衰老得更快、更早!想要延緩衰老、留駐女人青春魅力?25歲就要開始做起了!

1、補充纖維素

這個時期女性經常會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去後顧之憂，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效顯著。纖維素含量高的為：髮菜、香菇、銀耳、木耳。桑椹干、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨。

2、補鈣

女性25歲以後，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。中國人的伙食含鈣量低，所以每日攝入的鈣含量往往不夠身體所需。所以，還應分外補充元素鈣600毫克，才可以滿足身體所需鈣質需求。含鈣食物：牛奶、海帶和蝦皮、豆製品、動物骨頭、蔬菜。

3、服用維生素c和維生素e

維生素C是一種水溶性維生素，也是人體最容易缺乏的維生素。維生素C有分解皮膚中黑色素，預防色素沉著，防治黃褐斑、雀斑發生，使皮膚保持潔白細嫩的功能，並有促進傷口癒合、強健血管和骨骼的作用。含維生素E的食物：黃豆、黑豆、芝麻、核桃等。

完全熟透了的桑葚干油亮有光澤，現代藥理研究表明，桑葚含有多種營養成分，特別對女性朋友延緩衰老很好。桑葚能夠補充胃液的匱乏，加速腸胃的蠕動因而有補益強壯的功能。而且它的包裝也是很精緻的哦！

新疆野生黑桑葚干

酸奶中含有大量的益生菌，益生菌在腸內無聲無息地「繁衍」，協助腸道抵抗有害菌。唯有補充益生菌，才能築起維護腸道均衡的天然防線。有利於腸道的排腸毒。

大理牧場原味酸奶酸牛奶

核桃的營養豐富，這款新疆核桃天然無公害！口感很好，而且會有滿滿的幸福感，而且量也很足，包裝也很精美哦！喜歡零食的人可以選擇一下，品質可以說很優良！

新疆特產薄皮核桃

黑芝麻性平，味甘，多吃點黑芝麻糊對女人來說，特別有好處。在女人飲食中，經常吃黑芝麻，可以起到補腎的作用。黑芝麻的功效有很多，最重要的就是補腎、益精血。

鋤禾原香黑芝麻糊

美容，防衰老，芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能凈化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。

特級海帶乾貨絲海帶海帶頭

蕎麥麵有著有力的抗氧化物，增強血管彈性，是很好的護心食物，味道特別的香，另外蕎麥還是很好的大腸清潔高手，男人女人很喜歡吃呢。

陝西農家手工挂面粗糧全麥麵條

黑芝麻核桃粉，既能補腎又能烏髮。黑芝麻含有的天然營養成分對我們的身體健康非常有幫助，早上起來衝上一杯，精神一整天，不添加任何的防腐劑，讓我們放心的健康食品。

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