人到中年，養肝既養命，這些不花錢的小秘訣你應該知道

上了歲數的人，身體總是或多或少的會有不適，但是要有一個好的心態，一些小毛病就不在話下，俗話說一年之計在於春，春季是養生的好季節，也是養肝的好季節，中醫學認為養肝既養命，肝臟要是有了毛病，其他器官都會受到影響，養肝不一定非要吃很貴的藥材，接下來小編給你們介紹幾個不花錢就養肝的小方法。

養肝最簡單的方法：睡覺

大多數肝臟疾病都是熬出來的，過度的工作量，以及過度的應酬，使人精神疲乏，經常熬夜的人群睡眠過少，精神總是處於緊張得不到放鬆，肝臟就會慢慢出現病症，多數有肝病的人群也伴有失眠，焦躁，脫力等癥狀，所以，按時睡眠減少體力消耗，減輕肝臟負擔，不失為一種養肝的好方法。

飯後閉目養神20分鐘

經常摒棄雜念，閉目休息，是調養精神狀態的一種最簡單的方法，閉目養神可以去除煩躁，令自己平心靜氣，特別是飯後，可護肝消食，讓血液更多的流向肝臟，給肝充足的養分。飯後不宜馬上行走，如果馬上運動會出現肝臟供血不足，新陳代謝紊亂。

肝臟不好的人少吃酸

正常攝入是可以的，但是食酸過多，尤其是肝火旺盛的人尤其不好，任何飲食都要講究對症，適量。

這幾個不花錢的小方法你學到了么，養肝如此重要，我們也要給自己補充各種營養，菊花，阿膠等食材對肝臟的養護都是有好處的，可以選用菊花茶枸杞茶等作為日常飲用茶。

純天然配方，喝著更加放心，小袋包裝，環保衛生，優質材料，緩解疲勞，清肝明目，益氣補血，適合熬夜及上班族人群。

養生八寶茶補氣血

採用純天然花朵，人工採摘，自然晾曬，上等的玫瑰花蕾，茶香香醇，入口芬芳，益氣補血，美容養顏。

玫瑰花茶純天然新鮮花草茶

精選地道本土材料，傳統的古法工藝，養肝護肝，適用於頻繁應酬，飯局不斷，熬夜喝酒，飲食不規律，有一個好身體。

養肝茶保益生茶護明目肝茶葉

精選上等菊花，人工採摘在，自然晾曬，環保安全，經常喝菊花，清肝明目，降火氣，適用於熬夜人群，總在電腦工作的人群。

貢菊菊花茶白菊花

選用特級菊花，自然晾曬，簡單易沖泡，適用於經常熬夜的上班族，適用於經常對著電腦工作的人群，清肝明目，降火氣。

菊花茶胎菊王

自家茶園種植，人工採摘，飽滿如繡球，花型好看，湯色淡黃，入口甘冽，自然香醇，帶有濃濃的田野味，清肝明目，清熱去火。

皇菊花茶葉清熱去火

菊中珍品，大朵菊花，一朵泡一杯，花朵飽滿，肥厚如繡球，色澤金黃誘人，菊花清雅，回味甘甜，自然環保，喝著放心。

金絲皇菊特級大菊花

純天然植物草本，人工採摘，自然晾曬，傳統配方，花色純正，味道清甜，適用於女性，能益氣補血，美容養顏。

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