每天喝3升水身體會產生什麼變化？這兩位妹子嘗試過後，有點吃驚……

話說，

我們經常會聽說多喝水的好處，

不僅對皮膚好，而且對身體健康也有益。

那這種說法是真的嗎？？

今天要說的這個妹子就做了個實驗，

每天喝2.8升水，自己的身體會到底會發生什麼樣的變化。

起初妹子覺得每天喝這麼多水，看起來是一件很困難的事，

尤其是對她這種平時幾乎不喝水，渴了就來口酒或者喝點咖啡的人來說，剛開始她對這個實驗有些抵觸。

但是看到很多醫學專家，甚至奧巴馬老婆都曾經呼籲大家多喝水。

既然如此，妹子狠了狠心決定堅持一周。

為了不讓自己半途而廢，妹紙完全沒戒掉自己平時的飲食習慣，酒也是該喝就喝，

然而讓她沒想到的是，之前自己覺得每天喝2.8升水是很困難的事，後來發現根本就沒什麼挑戰性，

只要你每天有意的提醒自己多喝水，這些水一天之內絕對能喝完。

而且帶來的改變真的讓她很驚訝。

妹紙表示，這一周的實驗里除了自己每天要跑12趟洗手間有點不方便之外，她覺得養成多喝水的習慣絕對是值得的。

因為最讓她開心的就是僅僅一周，她的皮膚就產生了肉眼可見的改觀。

首先妹子下巴上的痤瘡變淡了，她不太能確定是不是因為一周時間它們自然變淡，但是她也相信有喝水的功勞。

因為雖然沒有多麼巨大的改觀，但是皮膚還是看起來更有光澤了一些，

除此之外，妹子表示這一周的喝水試驗中，自己每天下午的頭痛也減輕了，

而且有意喝水後肚子總是飽飽的，吃的零食也少了。

雖然一周的實驗沒有帶來特別大的改觀，但是妹紙表示這些好處已經足夠讓她繼續每天多喝水了。

(右邊是堅持一周後的樣子）

而喝水的好處看起來還不僅如此，這位42歲的媽媽Sara Smit，也做了這樣一個實驗。

每天喝三升水，堅持一個月。

這一個月下來，Sara表示她簡直愛上了喝水。

這段時間裡她除了多喝水，沒有再進行任何額外的輔助，單單這樣就輕了一公斤，腰圍小了一英寸，頭疼的老頑疾也有了明顯的改善。

更直觀的是，她的皮膚變得更好了。

面對這種難以置信的結果，Sara呼籲大家多喝水真的對身體很好...

上組對比圖你們感受一下...

除此之外，一位叫Chris Bailey的講師，

研究了一個月如果把日常喝的飲料，都換成水，對我們的身體會有什麼好處，

並且用圖片的形式表達了出來～

快速瘦身。

九天里只喝水（不喝其他飲料），這樣你每天消耗的卡路里相當於每天跑步8km

加速新陳代謝，提高能量。

早上喝500毫升水，會讓你的新陳代謝加快24%

吃的更少。

喝水會抑制你的食慾，幫你減肥。

身體更快的排毒。

水可以幫我們沖洗掉一部分身體垃圾，延緩衰老。

喝水可以降低我們的患病幾率。

像高血壓，膀胱的疾病，甚至腸癌都可以通過多喝水來降低患病幾率。

水也是心臟的好幫手。

每天喝五杯水，心臟病的患病幾率會減少41%

多喝水能讓皮膚水汪汪

喝水可以給臉部補水哦

最後的大招，喝水省錢！

水比其他飲料便宜多啦....

當然醫學博士Besser表示，喝水雖好，但也不能每天喝太多，

一天2升左右左右是比較健康的狀態，如果急於求成反而會對健康有害。

所以，多喝水是好的，但是要適可而止呀。

ref:

https://brightside.me/inspiration-health/what-would-happen-if-you-replace-all-drinks-with-water-315660/

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@月子Tsukiko:以前化妝老師就說遮瑕啊保濕啊什麼的只是暫時性的辦法，最根本的還是要喝水＾喝茶喝果汁都不行，就是水［

做自己的甜豆本豆：開學兩個禮拜了每天喝的不算特別多但是相比以前愛喝飲料或者不喝水時的量要多很多了臉頰兩側的痘印幾乎消乾淨了額頭上也不冒痘了皮膚光滑了很多上妝效果改善超明顯等天氣再暖和點可以喝點偏涼的水了還會加量（感覺喝礦泉水會更好一點啦純凈水喝著感覺味道不太好

李小兔s：多喝水對身體好我是信的，我也相信這兩個人的皮膚因為喝水有了改觀，但是單看圖片真的很像美顏前vs美顏後，而且光線也不同

一隻小小小小龍貓：多喝水對痘印真的有用！！！妹子們快看我！

AbigailMiu：「多喝熱水」這句話看來是很有道理了。

多隻小星：第二位女士的皺紋都能喝沒了…

只是個ID__：有可能水喝多了類似於水腫的反應皮膚圓潤了

湯杏不器用：一天兩升不多啊要是身邊一直處於有水的狀態我一天三升也很正常要是身邊沒水一天不喝也不覺得渴其實我就是懶

青城-梨子：這個是真的，我有次脖子上淋巴節腫大，醫生說讓多喝水，不能吃刺激的東西，那兩周我一點辛辣的東西都沒吃，每天還不停的喝水，這樣兩周後同事問我用了什麼內容產品，效果這麼好。。。然而不讓吃辣的真的堅持不住。。。

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