讓大姨媽不再痛，脂肪不再堆的神奇瑜伽操！
有多少女生，每次來大姨媽都像一次噩夢，心中暗自發誓下輩子一定要當男人。然而事實上，經痛這事並非無解決之道，除了吃點甜食與喝熱飲可以帶來舒緩的作用外，簡單的瑜伽姿勢，也具有減輕經痛不舒適感的作用!護膚老師微信號：bencaoquan1208
來自加州的瑜伽大師 Stephanie Birch 真心的推薦，咬緊牙動一下，希望這5個步驟可以舒緩你的不適感，還能幫助經期瘦身!
①
頭朝下趴好，雙手合十折返後拉
②
雙手抓住腳踝，並往上拉
③
胸朝前，頭朝下或往前看，做更完整的延展
④
適應步驟三之後，可做前後搖擺的動作
⑤
最後，鬆開雙手，頭朝下休息10分鐘。
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※讓大姨媽不再痛，脂肪不再堆的神奇瑜伽操
※女神大姨媽的樣，簡直不能再形象！
※這麼跑，你的大姨媽可能再也不來了！
※古人的智慧，補血調血之經典，有了它再也不用怕大姨媽了
※這麼跑，你的大姨媽可能再也不來了
※拯救亿万女人的痛经神器，再也不怕来大姨妈了！
※大姨媽期間到底能不能練瑜伽？為了健康，再也不瞎練了
※來大姨媽真的不能鍛煉嗎？
※大姨媽痛到不能忍，除了喝熱水，你還可以吃這些
※大姨媽來喝這玩意，小肚不疼，不是薑糖茶噢
※任性大姨媽，多了不好，少了更不好！
※大姨媽到訪時，打死都不要吃的幾種食物，不然痛經還衰老快
※女人來大姨媽的時候，不適合吃的食物，再貪嘴也要忍住
※女人來大姨媽，這幾種食物再好也不要吃，不然痛經還衰老快
※「大姨媽」來了就不能哺乳 真的假的？
※用大姨媽惡搞路人，想像不到歪果仁的腦洞！
※「大姨媽」又痛經？不用怕！
※旅行遭遇大姨媽，不得不說的痛
※來大姨媽時，打死也不要吃的幾種食物，不然痛經還衰老快