要想輕鬆瘦下來 這幾樣零食記得要少吃

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在我們現實生活中，很多人在追求健康的同時，還希望擁有苗條的身體。不少愛美女性甚至喊出了「要麼瘦，要麼死」的口號，減肥塑身成了她們日常生活的重頭戲。其實，減肥塑身很簡單，只要做到「邁開腿管住嘴」這六個字就可以了。今天小編就給大家說說這幾種零食，要想減肥，大家平時一定不要吃。

要想減肥哪些零食不能吃

1、果凍

對於很多吃貨來說，果凍是他們生活中經常吃的零食。果凍的色彩鮮艷，口味多樣，而且非常爽滑Q彈。像果凍、布丁這類食物並沒有什麼營養價值，主要是由水、糖和增稠劑等原料加工而成的。

為什麼果凍吃起來會那麼Q彈呢?因為果凍中增加了卡拉膠，這種物質並不能被人體消化吸收，反而會影響人體對鈣、鐵、鋅等礦物質的吸收。經常食用果凍會引起腸胃不適，嚴重的話還會導致腸胃方面的疾病。

雖然果凍中不含任何脂肪，但是果凍里含有很多種人工添加劑。如果我們食用過多的果凍，就會影響我們腸胃的消化和吸收。如果我們的腸胃功能出現了損傷，那麼我們就容易發胖。

2、果脯

我們都知道，多吃水果對我們的身體健康非常有好處，水果的吃法有很多種，不僅可以生吃，還可以蒸著吃和煮著吃。不僅如此，有些水果還可以做成果脯，果脯顏色鮮亮透明，含水量較低，口感獨特，受到很多人的喜歡。

但是水果在加工過程中，所含的維生素C已經完全被破壞掉。因此，果脯中除了含有大量的熱量以外，幾乎沒有其它的營養成分。因此，經常食用果脯，不僅會讓人越來越胖，還會導致體內維生素B和微量元素的缺乏。

要想苗條健康，那麼我們平時最好不要吃果脯、蜜餞之類的食物。因為果脯中還含有防腐劑，吃多了會損害健康。

3、薯片

很多人在逛超市的時候，都會買一些薯片等零食。薯片吃得起來脆脆的，一邊看電視一邊吃薯片，是件很享受的事情。但是薯片吃多了會讓我們發胖，而且也會損害我們的身體健康。

我們都知道，薯片是由土豆片高溫油炸後製作而成的。土豆是一種營養價值很高的蔬菜，但是澱粉含量比較高，吃多了容易發胖。土豆在經過高溫油炸以後，裡面的維生素被破壞掉了，而且脂肪的含量也增加了。因此，多吃薯片不僅會讓我們發胖，還會傷身。

這些好友都關注了健康生活小姑娘，那麼你呢？

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